Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості
Рецепти соусів для салатів без майонезу

Лимонний соус

- Склад:
- оливкова олія - 100 мл.
- цедра одного лимона.
- лимонний сік - 4 ложки.
- сіль, цукор і мелений чорний перець.
Також актуальною є Середземноморська дієта: 10 кроків
. .Японський соус

- Склад:
- кунжутне масло - 1 ст.ложка.
- соєвий соус - 2 ст.ложки.
- саке - 1 ст.ложка (можна поміняти на білий винний оцет).
- зерна кунжуту - 1 ст.ложка.
Добре підходить до салатів з червоною рибою або вугрем. Можемо також маринувати в цьому соусі рибу.
Йогуртовий соус

- Склад:
- натуральний йогурт - 100 г.
- гірчиця - 1 ст.ложка.
- білий винний оцет - 2 ст.ложки.
- лимонний сік - 1 ложка.
- оливкова олія - 2 ст.ложки.
- часник - 1 зубчик.
- сіль, чорний перець.
Читайте також - Як позбутись від нітратів в овочах та фруктах.
Гірчичний соус

- Склад:
- гірчиця - 2 ст.ложки.
- часник - 1 зубчик.
- бальзамічний оцет - 2 ст.ложки.
- оливкова олія - 5 ст.ложок.
- сіль.
Добре підходить для теплих салатів і салату з картоплі.
Медово-гірчичний соус

- Склад:
- гірчиця - 1 ст.ложка.
- мед рідкий-1 ст.ложка.
- свіжий лимонний сік - 1 ст.ложка.
- оливкова олія - 4 ст.ложки.
- морська сіль, мелений чорний перець. .
Добре підійде для салату з м'ясом птиці або просто із зелені.
Маючи рецепти таких соусів можна приємно здивувати гостей – приготувати свіжий весняний салат і 5 соусів для цього салату, нехай кожен обере собі те, що йому до смаку.
Смачного!
Читайте більше рецептів на Сторінці здорового харчування.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Рукола: користь, шкода та вплив на організмІнтервальне голодування 16 на 8: новий міф чи реальна користьЯк прискорити метаболізм (обмін речовин)Лохина - користь та шкода Кабачок: користь та шкода30 правил схуднення, що працюютьКориця, властивості та протипоказанняМеню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденноАвокадо - користь та шкода Магній: вміст в продуктах харчування та користь для організму
Застій жовчі: причини, симптоми та лікування70 причин займатися бігом (на основі наукових досліджень)Вкусив кліщ. Що робити?Порушення сну. Причини, симптоми та профілактика безсонняЯк позбутися прищів?Хвора щитовидна залоза — хвора людинаЯк зробити ранок продуктивнимЧому набрякають ноги влітку та як зняти набрякДихай глибше, живи краще: дихальні техніки для заспокоєння та зниження стресуЯк вигідно та без ризиків придбати ліки онлайн