Салат “Свіжість” – готується швидко і легко. Чудово підходить для здорового та дієтичного харчування. Калорійність цих продуктів можна подивитись в нашій таблиці.
- салат Айсберг – 1 пучок .
- консервований тунець або куряче філе – 200 г.
- яйця – 6 шт.
- помідори – 3 шт.
- сир Чедер або інший твердий сир – 200 г .
- огірок -1 шт.
- оливкова олія – 1 ст.л.
- зелень,сіль, перець – за смаком.
Складники для салату:
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
- Салат порвати руками.
- Яйця зварити накруто, розрізати навпіл.
- Невеликими шматками нарізати огірок, помідори, курку (тунець вилкою розчепити на шматочки).
- Сир натерти на грубій тертці.
- З’єднати усі складники, заправити оливковою олією. Додати сіль, перець за смаком, зелень.
Приготування салату “Свіжість”:
Читайте більше корисних рецептів на Сторінці здорового харчування.
. .
