Салат з буряка з банановим соусом

Це дієтичний салат: його калорійність всього 65 ккал.
- буряк - близько 500 г.
- банан - 2 шт. середніх розмірів.
- вершки 10% - 2 ст.л.
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
Варимо буряк, зручніше це зробити заздалегідь. Потім чистимо його і тремо на грубій тертці. Нарізані на шматочки банани разом з вершками викладаємо в блендер і доводимо до кремоподібного стану. Замість вершків можна використовувати сметану або не кислий кефір. Перемішуємо буряк з банановою заправкою. Салат готовий до вживання.
Красиво виглядає буряковий салат, викладений на салатних листках. Втім, будь-яка зелень підійде для його прикраси і подачі.
Цікаво також: Середземноморська дієта: 10 кроків
. .
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Рукола: користь, шкода та вплив на організмНасіння чіа - користь чи шкода?Як прискорити метаболізм (обмін речовин)Шпинат: корисні властивостіКористь листя салату для схуднення і травленняБулгур: користь та шкодаЦинк у продуктах харчування та його користьСелера: користь та шкодаМікрозелень: користь та шкодаТренування і харчування
Калина - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіНагідки - лікувальні властивостіРедька чорна - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивості