До цього салату входять дуже прості складники, які часто є під рукою. Фітнес-салат з курки швидко наситить ваш організм і не принесе шкоди.
Складники:
- куряче філе – 100г.
- морква – 100 г.
- перець солодкий – 100г.
- часник – 1 зубчик.
- натуральний йогурт – 2 ст.л.
- сіль – за смаком.
- оливкова олія – за смаком.
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
Приготування:
- Моркву нарізати соломкою або натерти на грубій тертці.
- Перець нарізати тоненькими смужками.
- Куряче філе нарізати невеликими шматками та обсмажити зі всіх сторін на сковорідці, змазаній оливковою олією (приблизно 3-4 хвилини).
- З’єднати усі складники, вдусити зубчик часнику. Заправити все йогуртом, посолити за смаком.
Цікаво також: Середземноморська дієта: 10 кроків
. .
