Салат «Спокуса» – хороший спосіб потішити свого коханого чи кохану чудовою романтичною стравою на день Святого Валентина! Вам сподобається і смак, і зовнішній вигляд салату.
Рецепт приготування салату « Спокуса» на день закоханих містить в собі класичний склад інгредієнтів, але ви можете, як готувати за цим списком, так і вносити свої корективи на власний смак.
Приготування їжі – захоплююче заняття, але щоб не нашкодити своєму здоров’ю і не набрати зайву вагу спробуйте щоразу підраховувати калорійність кожного харчового продукту. Для цього ви можете скористатись Таблицею калорійності продуктів
Рецепт приготування салату «Спокуса»
- Салат-латук – 300 г.
- Кінза – 50 г.
- Шпинат – 50 г.
- Сушена журавлина – 30 г.
- Мигдаль – 30 г.
- Креветки великі – 15 штук.
- Авокадо – 1 штука.
- Манго – 1 штука.
- Оливкова олія – 2-3 ст.л.
- Спеції – до смаку.
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
У невеликій кількості олії обсмажуємо очищені креветки до готовності. Обов’язково додаємо сіль і спеції – чим більше, тим краще. Відкидаємо креветки на серветку, щоб вибрати зайвий жир, а на олії, що залишилась на сковороді (її там зовсім мало) обсмажити мигдаль.
Всі зелені компоненти – латук, шпинат, кінзу – миємо і рвемо руками. Викладаємо на дно салатниці, посипаємо журавлиною. Додаємо шматочки манго і авокадо. Наверх вже викладаємо креветки і смажені горішки. Заливаємо олією з улюбленими спеціями, це і є заправка до салату.
Можна перемішати, а можна подавати прямо так.
Салат “Спокуса” до Дня Святого Валентина готовий!
Смачного!
