Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості
Запечені курячі котлети з броколі

Якщо ви ніколи не готували курячих котлет з броколі - саме час спробувати. Ця дієтична та корисна страва, запечені котлети з броколі готується з мінімальною кількістю жиру та особливо сподобається тим, хто дотримується білкової дієти, намагається вживати менше вуглеводів, або схунути.
Інгрідієнти для запечених курячих котлет з броколі:
- філе куряче 400 г.
- яйце 1 шт.
- броколі 200 г.
- 1 ст.л. оливкової олії.
- сіль, спеції за смаком.
Детальніше про Середземноморська дієта: 10 кроків.
. .Приготування запечених курячих котлет з броколі:
- Куряче філе миємо, перемелюємо на фарш.
- Додаємо яйце до фаршу, перемішуємо.
- Броколі перетираємо на крупній тертці, відправляємо в комбайн, або просто ріжемо.
- Перемішуємо броколі з фаршем, додаємо спеції до смаку та оливкову олію.
- Формуємо котлети, викладаємо на антипригарне деко, підливаємо туди водички і відправляємо в заздалегідь розігріту духовку.
- Випікаємо курячі котлети з броколі при температурі 180 градусів, до готовності.
Смачного!
. . . .Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Рукола: користь, шкода та вплив на організмІнтервальне голодування 16 на 8: новий міф чи реальна користьЯк прискорити метаболізм (обмін речовин)Лохина - користь та шкода Кабачок: користь та шкода30 правил схуднення, що працюютьКориця, властивості та протипоказанняМеню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденноАвокадо - користь та шкода Магній: вміст в продуктах харчування та користь для організму
Застій жовчі: причини, симптоми та лікування70 причин займатися бігом (на основі наукових досліджень)Вкусив кліщ. Що робити?Порушення сну. Причини, симптоми та профілактика безсонняЯк позбутися прищів?Хвора щитовидна залоза — хвора людинаЯк зробити ранок продуктивнимЧому набрякають ноги влітку та як зняти набрякДихай глибше, живи краще: дихальні техніки для заспокоєння та зниження стресуЯк вигідно та без ризиків придбати ліки онлайн