Харчування для покращення чоловічої потенції
Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Харчування для покращення чоловічої потенції

potencia.jpg (115.23 Kb)

Весь час існування людства потужна потенція, здатність чоловіка продовжувати свій рід, бути батьком сімейства вважалися одним з найбільших благ, дарованих природою. Для більшості чоловіків підвищення потенції і нормальне статеве життя вважається одним з головних критеріїв його повноцінності. Проблеми потенції, нездатність до повноцінної статевого життя є, мабуть, однією з найсильніших емоційних травм для чоловіка. Лікарі описують потенцію за допомогою декількох показників, по-різному характеризуючи тягу сильної статі до інтимного життя.

Перш за все потенція у чоловіка, це сила і спрямованість статевого потягу. Потім потенція, це якість і тривалість ерекції, а також тривалість самого статевого акту. І, нарешті, що дуже важливо, потужна потенція це час, через який чоловік знову може опинитися в стані, щоб бути в близьких відносинах з коханою жінкою.

Слабке здоров'я, алкоголь, наркотики, надмірне куріння, ожиріння - все це не дозволяє проявитися навіть від природи добрій потенції.

На жаль, чоловіки нерідко не схильні звертати увагу на своє здоров'я, поки процес не заходить далеко і не буде потрібно серйозне медичне втручання. Потенція у чоловіка залежить практично від будь-яких захворювань, а не тільки пов'язаних зі статевою системою - нирок, статевих органів, простати, ендокринної системи.

Існують дві основні категорії, в яку потрапляють причини імпотенції або еректильної дисфункції: фізична і фізіологічна.

Фізичні проблеми зі здоров'ям є найбільш імовірною причиною еректильної дисфункції, особливо у літніх чоловіків. Загальні хронічні захворювання, такі як ожиріння, діабет і високий кров'яний тиск часто призводять до виникнення перших ознак імпотенції у чоловіків.

У молодих чоловіків імпотенція часто пов'язана з тривожністю, стресом або психологічною травмою через попередній еротичний досвід. У цьому випадку не слід відкладати проблему в «довгий ящик». Чим швидше чоловік звернеться за допомогою до сексопатолога, тим ефективнішим буде результат.

Отже, здоровий спосіб життя є кращим способом профілактики імпотенції.

Загальні рекомендації для збереження та покращення потенції

  • Схуднення. Зайва вага - це додаткове навантаження на серцево-судинну систему, яка і так не стає кращою з роками. Для чоловіків потрібно слідкувати за об`ємом своєї талії, якщо це значення вище 94 см, то потрібно знижувати вагу.
  • Відмова від куріння. Більшість сигар і сигарет містять вагому кількість кадмію, токсичного елементу, який може спровокувати імпотенцію. Крім того, вживання тютюну звужує кровоносні судини, обмежуючи кровотік до важливих частин тіла.
  • Відмова від великих порцій алкоголю. Багато спиртовмісних напоїв містять сульфіти, консерванти або важкі метали, які можуть викликати або посилити проблеми зі здоров'ям. З міцних алкогольних напоїв гіршими є джин, текіла і горілка. Вино (без сульфітів) і високоякісне пиво можна вживати в помірних кількостях.
  • Підтримка збалансованої дієти.
  • Контроль кров'яного тиску і рівня холестерину.
  • Відповідаючи на питання про те, як зберегти чоловічу силу до старості не можна не згадати і про фізичну активність. Всього лише 30 хвилин вправ в день можуть поліпшити кровообіг, позбавити від головного болю і знизити рівень стресу.
  • Повноцінний сон (не менше 7 годин на добу). Втома - часта винуватиця сексуальних проблем.

Збалансована дієта для покращення потенції чоловіка

У список корисних продуктів харчування для підвищення потенції у чоловіків входять:

  • Темно-зелені овочі: салат, петрушка, кінза, зелена гірчиця, брокколі і т.д. Темна зелень містить повний спектр природного борця зі старінням - вітаміну Е – потужного антиоксиданту.
  • Свіжі горіхи і насіння: волоські горіхи, мигдаль, гарбузове насіння, горіхи кеш'ю, кунжут. Вони містять вітамін Е, магній, цинк, незамінні жирні кислоти і вітаміни. Наприклад, волоські горіхи містять велику частку Омега-3 жирних кислот, необхідних для здоров'я нервів і клітинних мембран. А мигдаль містить невелику кількість амигдалину, з якого видобувається вітамін B-17, який використовується для профілактики раку. Мигдаль також містить аргінін, вітамін Е та інші поживні речовини, що підтримують чоловічу силу в боротьбі з імпотенцією.
  • Фрукти з низьким глікемічним індексом: яблука, ківі, чорниця, ожина, полуниця, малина, лимони, грейпфрути.
  • Жирна риба. Вона багата мінералами (цинк, магній, селен), що грають украй важливе значення для підтримки статевого потягу і лібідо.
  • Курячі яйця. У них міститься холін і інозит, що сприяють нормальному функціонуванню нервів, що підтримують цілісність клітинних мембран і виробництво статевих гормонів.
  • Мускатний горіх .Цю спецію рекомендують використовувати чоловікам, які страждають передчасним сім'явиверженням. Використовуються цільні мускатні горішки, а не порошок. Ці горішки натирають і вмішують в напій або йогурт. Одну - дві чайні ложки свіженатертого мускатного горіха додайте до половини чашки йогурту і з'їжте за чотири години до статевих зносин. Не вживайте мускатний горіх, якщо у вас низький кров'яний тиск. Ні в якому разі не слід вживати більше одного горішка.
  • Насіння соняшнику .Насіння соняшнику постачають в організм вітамін Е і цинк, які відіграють важливу роль у розвитку та дозріванні чоловічих статевих залоз і передміхурової залози. Насіння соняшнику треба їсти в салатах, сирими або пророслими.
Чому в чоловічу дієту обов'язково має входити м'ясо?

Чоловіча дієта для поліпшення потенції і всього здоров'я в цілому обов'язково повинна включати в свій раціон м'ясні продукти, адже м'ясо тварин містить масу живильних речовин, що підтримують сексуальне здоров'я.

У число таких речовин входять:

  • Омега-3: міститься в яловичині. Омега-3 жирні кислоти є ефективною профілактикою серцево-судинних захворювань і протизапальним засобом.
  • Омега-6: бореться з раком і атеросклерозом, зменшує жирові відкладення, перешкоджає розвитку діабету.
  • Вітамін Е: грає важливу роль в сексуальному здоров'ї, один з перших «секс-вітамінів». Він накопичується в траві, якою годують тварин і передається, коли ви їсте м'ясо. Вітамін Е входить в число елементів більшості препаратів для чоловічої сили.

Існує ряд продуктів харчування, які завдають сильної шкоди діяльності статевої системи. Ці харчові продукти слід повністю виключити з раціону або приймати зрідка, в обмежених кількостях:

  • Ковбасні вироби, копченості, консервовані продукти. Штучно оброблена їжа містить максимальну концентрацію солі, барвників і консервантів, що підвищують артеріальний тиск і пригнічують активність репродуктивної системи.
  • Білий хліб і солодкі хлібобулочні вироби. Вживання випічки, з дріжджами і цукром, викликає розлади травного тракту, порушення внутрішньої мікрофлори і уповільнення обміну речовин. У крові підвищується рівень цукру і холестерину, судини забиваються бляшками і кровотік сповільнюється, викликаючи неповноцінну роботу чоловічого статевого органу.
  • Газовані, енергетики і алкогольні напої. Надмірна кількості цукру і кофеїну призводить до порушення діяльності серця і судин, набору зайвої ваги і розвитку діабету. Спиртне викликає алкогольну залежність, порушує роботу всіх внутрішніх органів, викликає повну втрату потенції і еректильної здатності.

Отже, для того щоб зберегти та покращити чоловічу потенцію потрібно вести правильний спосіб життя: уникати стресів, займатися фізкультурою, відмовитися від шкідливих звичок, слідкувати за вагою та правильно харчуватися. Саме тоді ви ніколи не будете мати проблем з «чоловічою силою».

Читайте також: Найчастіші проблеми з ерекцією



Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!

 

➡ Приват 4149629353047269

➡ Monobank: 4441114410047144

➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com

➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc

 

Дякуємо!

 



Підтримайте Medfond.com! Become a Patron!

Не забудьте підписатися на Наш канал: