Смузі з вівсянкою та чорницями

Якщо ви бажаєте, щоб чорнично-вівсяний смузі був прохолодним, то ягоди чорниці можна приготувати з вечора і помістити їх в морозильної камери або замість молока використовувати кубики льоду. Смакуйте зі Сторінкою здорового харчування (MedFond.com)!

Складники смузі з вівсянкою та чорницями:

• вівсянка – 0,5 скл.
• чорниця – 200 г.
• мед – 2 ст.л.
• молоко – 1 скл.
• натуральний йогурт – 1 скл.

Приготування смузі з вівсянкою та чорницями:

1. Півсклянки вівсянки залити стаканом натурального йогурту та залишити на ніч.
2. Перебрати і помити 200 г чорниць.
3. Ягоди та вівсянку помістити в чашу блендера.
4. Додати 2 столові ложки меду і склянку молока. Все збити.

Смачного!