Енергії, що зберігається у вигляді жиру є нормальним для організму. Проте надмірне або недостатнє накопичення жиру у вашому організмі може збільшити ризик різних захворювань, залежно від того, де саме в організмі відбувається це накопичення. Обсяг жиру, який накопичив ваше тіло, можна виміряти за допомогою оцінка загальної кількості жиру в організмі шляхом розрахунку індексу маси тіла (ІМТ).
Read moreПропонуємо 10 простих кроків до здорового харчування, що допоможуть тобі правильно харчуватися та покращити обмін речовин ( метаболізм ).
Read moreВ холодну пору року, при значній загазованості повітря, внаслідок інфікування або дії алергенів слизові оболонки носа можуть набрякати — виникає відчуття закладеності носа. Нежить може бути самостійним захворюванням або симптомом іншої хвороби.
Read moreОмега-3 - група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які захищають клітинні мембрани і внутрішні органи людини від руйнування.
Read moreЗдорова їжа для гарного настрою восени
Read moreКоли закінчується осінь і з прилавків зникають рідні яблука та груші, поповнити запас вітамінів в нашому організмі допоможе хурма. Хурма - це чудова альтернатива у боротьбі з авітамінозом, осінньою хандрою та застудою, тим більше, що вона володіє чудовим смаком.
Read moreНаприкінці осені на прилавках супермаркетів та ринків з'являється екзотичний фрукт з цікавою назвою – фейхоа. Багато з нас ще не знають, що це за фрукт і в чому полягає його корисність. А користі фейхоа може принести дуже багато. Тому слід познайомитись з цим фруктом ближче.
Read moreКорицею називають вічнозелену рослину сімейства лаврових, з кори якого і отримують відому пряність. Власне, кориця - і є скручена в трубочку і при необхідності подрібнена кора дерева. Тобто трубочки, палички, які ми купуємо в магазинах чи на ринку у відділі спецій - це і є кора дерева. Саме дерево росте виключно в джунглях, а кору з нього збирають в період дощів.
Read moreКористь броколі зробила її незамінною гостею «корисного» столу. Кількість шанувальників броколі зростає з кожним днем. Броколі містить безліч корисних властивостей: які властиві лише їй, та безліч таких, які містяться у інших продуктах.
Read moreБагато жінок мріють схуднути і для цього сидять на різноманітних дієтах, щоб скинути хоча б декілька кілограмів. Та мало хто задумується про те, що поправитись ще складніше.
Read more