Здорове харчування: поради лікаря / Сторінка 2
Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Коли "сіла батарейка": трохи про відновлення сил

Що, коли ідей багато, а сили на нулі, тіло й розум втомлені рутиною? Перше, що в наших силах - дати їм харч!

Як харчуватись при тренуваннях та заняттях спортом?

При регулярних фізичних навантаженнях (фітнес, біг, плавання, йога) варто подбати і про правильний раціон, який би адекватно забезпечував тіло всім не...

Підлітковий вік і здорове харчування

Харчування суттєво впливає на процес формування підлітка, оскільки дає структурний матеріал та енергію для перебудов тіла.

Міфи про правильне харчування

Чи насправді мюслі та чорний хліб такі корисні? Чи можна вживати шоколад, макарони і картоплю якщо хочеш схуднути?

Правила харчування: денні потреби в калоріях, енергетичний баланс

Перш за все, давайте розглянемо, що таке калорія - одиниця енергії, завдяки якій людина живе. Коли цієї енергії занадто багато, то вона відкладається ...

Як визначити ідеальне співвідношення ваги і зросту

Всі параметри, що «живуть» в нашому тілі, якимось чином перетинаються один з одним. Найпов'язаніші між собою параметри - це вага, вік і зріст.

Нітрати в їжі - правда і міфи

Чим страшні нітрати та які дози справді небезпечні. Наукове обгрунтування.

Піраміда здорового харчування і Гарвардська тарілка – що й до чого, та як у нас

Піраміда здорового харчування і Гарвардська тарілка – що й до чого, та як у нас