Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості
Топ-10 корисних продуктів, щоб очистити організм

Токсини - це шкідливі для організму отрути, які підстерігають нас всюди: в неякісній воді та їжі, в неорганічній косметиці та побутовій хімії, в навколишньому середовищі (особливо якщо ви житель міста), в ліках і навіть в синтетичному одязі і меблях. Їх оголошують головними винуватцями більшості захворювань, поганого імунітету і травлення, тьмяного і сумного зовнішнього вигляду і супутніх всього вищепереліченого депресій і стресів. Висновок: щоб знову відчути приплив легкості, бадьорості та здоров’я, потрібно «оголосити війну» токсинам – очистити організм.
10 основних продуктів, які треба включити в своє меню, щоб поступово очистити організм:
Буряк

Одна порція буряка може принести більше користі для здоров'я, ніж більшість інших продуктів в плодоовочевому відділі магазину. Буряк містить унікальну суміш фітохімічних речовин і мінералів, які роблять його чудовим борцем з інфекціями, очищувачем крові, і «миючим засобом» для печінки. Він також підвищує споживання клітинами тіла кисню, що робить буряк відмінним засобом для очищення всього організму.
При багатьох детокс-дієтах щось може піти не так, і токсини можуть повернутися назад у тіло, не вийшовши повністю. Повністю очистити організм, та вивести з нього токсини допоможе саме вживання буряка.
Оливкова олія

Останні наукові дослідження показали, що молода оливкова олія холодного віджиму корисна для серця і кровоносної системи. Вона також стимулює травну систему, поліпшуючи роботу шлунку, кишківника і печінки, має жовчогінну дію. Рекомендується регулярно з'їдати до їжі кілька маслин, або частіше балувати себе салатами (овочевими та фруктовими), заправленими саме оливковою олією.
Читайте також: Магній: вміст в продуктах харчування та користь для організму.
Яблука

З яблук організм отримує велику кількість харчових волокон, вітамінів (найбільше в шкірці), мінералів (кальцій, магній, фосфор, калій) фітохімічних елементів, таких як D-глюкарат кальцію, флавоноїди і терпеноїди. Всі ці «наповнювачі» яблук допомагають нам очистити організм від токсинів.
Яблука це ще й хороше джерело пектинових речовин і розчинної клітковини, а вони допомагають виведенню металів і шкідливих харчових добавок з організму.
Грейпфрут

Грейпфрут допомагає запобігти набору зайвої ваги. Він використовується в лікуванні діабету і виразки шлунка, знижує рівень холестерину, бореться з раком, зменшує запалення ясен і навіть завдає удару по незворотних метаболічних процесах в організмі.
Грейпфрутом можна лікувати деякі захворювання не гірше, ніж фармацевтичними препаратами, тільки без побічних ефектів. Велику ставку на грейпфрут, при очищенні організму, можна робити тому, що при попаданні в печінку він відразу активізує її роботу, а в інші органи віддає поживні речовини.
Капуста

Містить велику кількість сірки, хлору і йоду. Ці елементи утворюють сполуки, які очищають слизову оболонку шлунка і кишківника. По-друге, капуста багата органічними кислотами, які покращують травлення, сприяють підтримці білкового обміну і засвоєнню кальцію, перешкоджає перетворенню цукру та інших вуглеводів в жир.
Кресс-салат

Кресс-салат - джерело вітамінів, причому в досить вдалому поєднанні. У ньому є вітаміни А, C, D, E, K і майже всі, що входять до групи В. Крім того, рослина багата мікроелементами, особливо йодом, залізом, магнієм, кальцієм, фосфором.
Він добре виводить токсини з організму, нормалізує артеріальний тиск і склад крові, покращує травлення і сон. Останнім часом медики прийшли до висновку, що регулярне вживання крес-салату в їжу або прийом виготовлених з нього препаратів сприяють зниженню ризику захворювання раком та запобігання таких очних хвороб, як катаракта і вікова макулодистрофія.
Зелений чай

Зелений чай часто сприймається як важливе доповнення до будь-якої програми детоксикації через його високу антиоксидантну цінність. Він є чи не найкращим засобом позбавлення організму від надлишків рідини, а катехіни, що містяться в ньому активізують роботу печінки.
Кунжут

Кунжут є антиоксидантом найвищого рівня, тому його споживання суттєво уповільнює процес старіння за рахунок очищення організму. Кунжут містить мононенасичену олеїнову кислоту Омега-3 (вона становить до 50% від загального складу жиру в кунжуті). Олеїнова кислота сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину (LDL) і підвищення "хорошого" (HDL) холестерину в крові. До того ж кунжут - це легкий проносний засіб. Так що токсини і шлаки при споживанні кунжуту виводяться з організму по максимуму.
Брокколі

Завдяки цілому комплексу корисних речовин, брокколі славиться своїми корисними властивостями і позитивно впливає на всі системи організму. При вживанні суцвіть капусти значно підвищується імунітет, посилюється опірність організму до збудників різного роду хвороб. Оскільки сила імунітету безпосередньо залежить від лімфатичної системи, а близько двох третин лімфатичних тканин знаходиться в кишківнику, клітковина, що входить до складу брокколі, допомагає очистити кишківник від накопичень, токсинів, шлаків, зміцнюючи тим самим організм зсередини.
Рис

Круглий коричневий рис - добре абсорбуючий продукт, багатий вітамінами і клітковиною, який практично ніколи не викликає алергічних реакцій. Якщо не можете знайти круглий рис з неочищених зерен, використовуйте коричневий довгозернистий сорт. Варений коричневий рис сприятливо впливає на травну систему.
. .
. .
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Як прискорити метаболізм (обмін речовин)Продукти, що знижують тискБулгур: користь та шкодаЛляна олія: користь та шкодаЦинк у продуктах харчування та його користьЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуКіноа: користь та шкодаНут: користь та шкодаБілокачанна капуста: користь та шкодаКуркума: користь та шкода
Продукти, що знижують тискЗастій жовчі: причини, симптоми та лікуванняЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуМагнітні бурі і їх вплив на людину70 причин займатися бігом (на основі наукових досліджень)Таємнича хвороба, яка перетворює життя на пекло. Що ми знаємо про мігреньЧому набрякають ноги влітку та як зняти набрякЩо таке підлітковий вік. Відносини батьків і підліткаЯк зробити ранок продуктивнимІдеальна вага: способи розрахунку, в залежності від віку, зросту та типу фігури