Сьогодні пропонуємо Вам приготувати дуже цікавий салат з руколою і тунцем.
У перші секунди Ви навіть не зможете чітко сформулювати свої враження від салату з руколою і тунцем з неперевершеним соєвим соусом. Хоча, приготуйте такий салат і самі все зрозумієте!
Салат з руколою і тунцем – інгредієнти
- Консервований тунець у власному соку – 1 банка.
- Рукола – 70 г.
- Помідори чері – 200 г.
- Сир моцарела – 100 г.
- Соєвий соус 1 ст.л.
- Перець, сіль за смаком.
- Кунжут – 1 ч.л.
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
Рецепт приготування салату з руколою і тунцем
Приступимо до приготування салату з руколою і тунцем. Для початку руколу промийте і обсушіть. Помідори чері помийте і поріжте на половинки або четвертинки.
Готуємо заправку для салату з руколою і тунцем. Змішайте соєвий соус з рідиною (соком), яку Ви зцідите з тунця, додайте трохи гострого перцю, якщо потрібно солі та перемішайте до однорідності.
Тепер розпочнемо формування салату з руколою і тунцем. Тарілку змажте соусом, викладіть трохи руколи, зверху – тунця, полийте соусом і зверху покладіть помідори та кубики сиру моцарела.
Посипте салат залишками руколи, сіллю, кунжутом і подавайте на стіл. Готово!
Смачного!
