В Азії ягода годжі відома як «ягода щастя», оскільки часте її вживання покращує настрій та допомагає здолати стрес та втому.
Ці невеликі червоні ягідки містять велику кількість поживних речовин, вітамінів, антиоксидантів, кальцій, цинк, залізо, фосфор та ін. Про цілющі властивості цієї рослини можна говорити безупинно. Зовсім недавно вчені довели, що ягоди годжі містять речовину, яка допомагає боротися з раковими клітинами. Голівудські зірки часто вживають ці ягоди через їхні омолоджувальні властивості, а спортсмени включають їх у свій раціон для відновлення сил.
Корисні властивості ягід годжі
Регулярне вживання ягід годжі здатне:• покращити настрій та подолати депресію.
• покращити процес зниження ваги.
• у жінок – підвищити лібідо, у чоловіків – потенцію.
• покращити процес обміну речовин.
• сповільнити процес старіння.
• покращити стан шкіри.
• зміцнити сон, вилікувати безсоння.
• підвищити рівень мелатоніну.
• підвищити витривалість.
• знизити рівень цукру в крові.
Ці ягоди нормалізують гормональний дисбаланс, володіють тонізуючими властивостями, зміцнюють нервову систему та виконують ще безліч корисних функцій. Проте найбільшу кількість позитивних відгуків ягоди годжі отримують завдяки своїй властивості впливати на масу тіла.
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
. .
. .
Використання ягід годжі для схуднення
Регулярне вживання ягід годжі швидко відобразиться на вашій фігурі, оскільки вони покращують обмін речовин, циркуляцію крові, знижують рівень шкідливого холостерину, регулюють рівень цукру в крові. Ягоди мають здатність покращувати процес розщеплення жирових клітин та забезпечувати організм запасами енергії, завдяки чому людина стає більш витривалою. В зв’язку з цим, щоб процес схуднення був більш ефективним, рекомендують вживання ягід поєднувати з фізичними навантаженнями.
Для того, щоб мати тонку талію та стрункі бедра, дієтологи рекомендують додавати по 20-30 грам ягід в ранкове та вечірнє меню. Такої кількості буде цілком достатньо, щоб пришвидшити процес схуднення.
Вживання цих чудо-ягід не створить вам жодного дискомфорту, оскільки вони мають приємний кисло-солодкий смак, а своїми жувальними властивостями нагадують родзинки. Сушені ягоди годжі можна додавати у різні страви: фруктові салати, рис, супи, чай та ін. Вони додадуть пікантності усім цим продуктам і покращать їхні смакові якості.
. .
. .
