Фейхоа..., що це таке?

За смаком та запахом фейхоа нагадує щось середнє між ківі та полуницею, а декому відчувається ще й присмак ананаса. Щоб добре розпробувати смак фейхоа, потрібно вживати виключно достиглі плоди. Біда в тім, що спілі фейхоа дуже м'які, їх легко можна пошкодити і вони дуже швидко псуються, тому в магазинах продають не зовсім достиглі плоди. Щоб корисні властивості фейхоа проявились максимально, можна купити твердуватий плід і не вживати його ще декілька днів, щоб він дозрів: фрукт має бути м'який, а його м'якоть повинна нагадувати желе. Чим краще ягода дозріла, тим більше в ній користі.

Корисні властивості фейхоа

Фейхоа – природне джерело йоду. Цей елемент добре впливає на роботу щитовидної залози, у випадках її дисфункції. При чому водорозчинний йод у складі фейхоа чудово засвоюється організмом людини.

Мінеральний склад фейхоа теж великий. Калій, магній, фосфор, залізо, цинк – ця рослина містить безліч корисних для організму речовин.

В плодах фейхоа є практично всі вітаміни, які необхідні нашому організму. У фейхоа високий вміст вітаміну С, тому цей фрукт – чудовий помічник в періоди епідемії грипу та ОРЗ. Вживайте фейхоа – зміцнюйте імунітет.

Корисний фейхоа для травної системи. М'якоть фейхоа містить пектин і володіє легким послаблюючим ефектом. В шкірці фрукта, навпаки, містяться дубильні речовини. Її можна засушити та подрібнити і вживати при розладах шлунку.

Свіжа шкірка фейхоа містить антиоксиданти – катехін та лейкоантициан. Вони сприяють омолодженню організму. Тому, інколи, корисно буде з'їсти фрукт повністю, не чистячи.

Читайте також: Магній: вміст в продуктах харчування та користь для організму.

. .

. .

Плоди містять велику кількість ефірного масла, вітамінів та йоду, які допомагають подолати депресію, в'ялість та повернути силу. Наявність ефірних масел робить фейхоа чудовим компонентом для інгаляцій. З'їла м'якоть – шкірку залийте кип'ятком. Ожна додати ложку соди. Потрібно подихати над таким розчином декілька хвилин під рушничком. Це хороших спосіб боротьби та профілактики нежитю.

. . . . .
Допоможе фейхоа при гастриті. Корисним буде фрукт тим, хто страждає через атеросклероз, анемію та авітаміноз.
Для тих, хто слідкує за фігурою: фейхоа – один з найбільш низькокалорійних фруктів. Та вживати його слід з обережністю, оскільки часте вживання фейхоа може призвести до передозування йоду.

Шкідливі властивості

Фейхоа не слід вживати тим, хто хворіє на цукровий діабет, оскільки фрукт містить багато цукру, тим, хто страждає від ожиріння та людям з індивідуальної непереносимістю фейхоа.

Цікаво також: Середземноморська дієта: 10 кроків

. .



. .