Хурма: користь чи шкода
Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Хурма: користь чи шкода

korist_hurmi_1.jpg (240.71 Kb)Вживаючи хурму, ми маємо можливість наситити організм корисними вітамінами та мінералами. Концентрація таких мікроелементів як каротин, магній та калій в хурмі дуже висока, та й кількість вітамінів А, С, і Р більша ніж в інших фруктах. Ще одним важливим аспектом є наявність в хурмі цукру: фруктози та глюкози, а за кількістю антиоксидантів хурма може позмагатись з рекордсменом в цьому плані – зеленим чаєм.
hurma-3.jpg (120.91 Kb). . . . .

    Корисні властивості хурми:

  • Йод, що міститься в хурмі, зведе до мінімуму можливість виникнення проблем з щитовидною залозою, і таке захворювання, як анемія безслідно зникне при регулярному вживанні хурми, оскільки в ній багато заліза.
  • hurma_korist_chi_shkoda_infogr.jpg (86.82 Kb)
  • Включивши у свій раціон цю корисну ягоду, ми допомагаємо внормалізувати роботу сечовивідних органів, завдяки чому позбавляємо свій організм від великої кількості шкідливих солей.
  • Хурма допоможе налагодити роботу травної системи, позбавить шлункових розладів. Адже пектин, що входить до вітамінного складу хурми, здатний за короткий термін справитися з діареєю.
  • Серцево-судинна система у відповідь на цей солоденький смаколик потішить безперебійною роботою, і це все завдяки моносахаридам, що містяться в хурмі. .
  • Хурма містить немалу дозу бета-каротину, що дуже добре впливає на здоров'я очей.
  • Хурма має здатність захистити наш організм від кишкової палички та золотистого стафілококу.
  • Для тих, що надають перевагу сухофруктам: сушена хурма може значно допомогти під час лікування гіпертонії.
  • Корисна інформація для курців: регулярне вживання у раціон цього фрукта може значно скоротити вірогідність появи ракових клітин. Хоча, більш ефективно буде не думати про користь та шкоду хурми, а відмовитись від цієї шкідливої звички і перестати курити.
hurma_korist_chi_shkoda.jpg (38.23 Kb)

Читайте також: Магній: вміст в продуктах харчування та користь для організму.




Незважаючи на виключну користь, хурма може бути й шкідливою.
korist_hurmi_2.jpg (240.65 Kb). . . .

    Шкідливі властивості хурми:

  • Заподіяти шкоду вживання хурми може людям, що хворіють цукровим діабетом. В цьому випадку хурму можна дозволити собі лише виключних ситуаціях.
  • Не слід давати хурму дітям до трьох років. Цей фрукт містить таку речовину як танін. Вступаючи у взаємодію з шлунковим соком, він поступово перетворює вміст шлунку у в'язку та липку субстанцію, яка може утворити комок, який дитячий організм самостійно вивести не зможе.
  • Через цю ж речовину - танін, хурму не можна їсти людям, які щойно перенесли операцію на кишківник.
  • У деяких людей вживання хурми може викликати алергічну реакцію. Пов'язано це з високою чутливістю організму на йод, якого дуже багато в хурмі.
Не забудьте підписатися на Наш канал: