Вік від 10 років - це час активного зростання, яке супроводжує підвищений апетит. Завданням батьків є пояснити підліткові шкоду нерегулярного харчування всухом'ятку, знайти альтернативу для чіпсів та булочок, наприклад, сухофрукти і горіхи.
Read moreРиба корисна для схуднення і є невід'ємним продуктом правильного раціону та здорового харчування. Вона входить до складу безлічі дієт, також для зниження ваги часто рекомендують замінювати м'ясо рибою.
Read moreБроколі - основний продукт здорового харчування - крім поживної цінності, відома своїми протипухлинними властивостями. Якщо ви стежите за здоров'ям, намагайтеся якомога частіше включати броколі в своє меню. До того ж, ця капуста низькокалорійна - всього 34 ккал на 100 гр.
Read moreБулгур довгий час був незнайомий українському споживачеві, але, на щастя, тепер його можна знайти в багатьох супермаркетах, як і сочевицю, кус-кус, кіноа.
Read moreКапуста з болгарським перцем в томаті - легка овочева страва, яку можна подавати як гарнір до м'яса, замість калорійної картоплі і макаронів.
Read moreРецепти голубців і ледачих голубців дуже схожі, але в другому випадку клопоту трохи менше і смак страви виходить більш ніжним. В цілому процес приготування не має суворої рецептури - головне взяти свіжі продукти і поєднати їх у правильній для вас пропорції (хтось любить більше капусти, ну а хтось додає її зовсім трохи для запаху і соковитості). Також важливо зробити смачний соус-заливку для тушіння ледачих голубців.
Read moreТак хочеться порадувати себе та свою кохану «половинку» у День Святого Валентина оригінальним та смачним смаколиком, але не можете дозволити собі зайвих калорій. Тоді цей рецепт цього десерту саме для вас.
Read moreКуряча печінка не тільки неймовірно корисна, але ще і дуже смачна. До того ж, з даного продукту ви можете приготувати величезну кількість здорових дієтичних страв, тому він зможе внести істотну різноманітність в ваш раціон харчування.
Read moreДосі не знаєте що приготувати на День Святого Валентина, шукаєте оригінальний але водночас здоровий рецепт? Тоді салат «Спокуса» спеціально для вас.
Read moreПитання, що саме відбувається з нашим організмом в той момент, коли ми починаємо худнути починають турбувати жінок тільки тоді, коли вони зустрічаються з певними проблемами.
Read more