Радикальних способів очищення організму існує чимало. Але для багатьох з нас вони можуть здатися надто складними і навіть небезпечними. Далеко не кожен ризикне голодувати або поетапно пити оливкову олію у великих кількостях. Набагато безпечніше (і, можливо, корисніше) було б не «накопичувати сміття» місяцями, а «чистити пір'ячко» природним шляхом кожен день. Допомогти в цьому можуть все ті ж безцінні зелені листові овочі, пряні трави та фрукти-ягоди, об'єднані разом в очисні напої - зелені коктейлі (або смузі).

Зелень та салати – це їжа, яка увійшла з давніх-давен у раціон багатьох кухонь світу. Вона відзначається не тільки смаковими якостями, але і прекрасними здатностями боротися із сезонною депресією, стресами, авітамінозом та рядом інших хвороб. Зелень містить антиоксиданти, які допомагають шкірі довше залишатися красивою та молодою.

Усі ми знаємо, що потрібно багато пити води – це корисно. Окрім того, знаємо, що вода в достатній кількості сприяє схудненню. Як і скільки пити, щоб схуднути?

Сир відомий людині з давніх часів. Його однаково любили вельможі і простолюдини. Смаком його насолоджувалися тисячі років тому, і сьогодні це - один з основних, необхідних і улюблених продуктів харчування. Але, що головне - він завжди був і залишається доступним, незалежно від стану гаманця. Користь і шкода сиру - тема нашої розмови.

Чудодійний напій для схуднення - вода Сассі - названа на честь її автора, американського лікаря-дієтолога Синтії Сасс, що спеціалізується в галузі раціонального харчування і зниження ваги без заподіяння будь-якої шкоди здоров'ю.