Капуста – унікальний продукт, який містить велику кількість вітамінів та корисних властивостей. Тим більше, вона не потребує особливих зусиль у приготуванні, має приємний смак і коштує, порівняно, недорого.

Крупи повинні входити до раціону кожної людини. Користь круп полягає в тому, що для організму вони виступають найбільшим джерелом енергії та сили. А як впливають вони на процес схуднення?

Важко уявити своє життя без кави. Мільйони людей щоранку вживають цей напій, щоб «проснутися». Але є й люди, їх теж достатньо, які свідомо не вживають кави, бо вважають її дуже калорійним напоєм. Мабуть, цікаво буде дізнатися, що не всі кавові напої калорійні, а кава, сама по собі, майже не містить калорій.

Радикальних способів очищення організму існує чимало. Але для багатьох з нас вони можуть здатися надто складними і навіть небезпечними. Далеко не кожен ризикне голодувати або поетапно пити оливкову олію у великих кількостях. Набагато безпечніше (і, можливо, корисніше) було б не «накопичувати сміття» місяцями, а «чистити пір'ячко» природним шляхом кожен день. Допомогти в цьому можуть все ті ж безцінні зелені листові овочі, пряні трави та фрукти-ягоди, об'єднані разом в очисні напої - зелені коктейлі (або смузі).

Зелень та салати – це їжа, яка увійшла з давніх-давен у раціон багатьох кухонь світу. Вона відзначається не тільки смаковими якостями, але і прекрасними здатностями боротися із сезонною депресією, стресами, авітамінозом та рядом інших хвороб. Зелень містить антиоксиданти, які допомагають шкірі довше залишатися красивою та молодою.