Макарони і сир, шоколадне печиво, тістечка, смажена курка, морозиво - це лише мала частина тих продуктів, до яких ми звертаємось за розрадою, коли відчуваємо емоційне напруження, виснаження або перебуваємо у стані депресії. Ці продукти можуть змусити нас почувати себе краще лише протягом декількох хвилин, поки негативні настрої знову не примусять нас заглянути у холодильник. Тим не менше, є приголомшливі продукти, які реально заспокоюють, покращують настрій та створюють відчуття комфорту, тоді коли ми схильні до депресії, або вже під час боротьби з нею.

На сьогоднішній день гастрит - це одна з найпоширеніших проблем здоров'я, яка зустрічаються у всіх прошарків населення. Існує багато рецептів того, як позбутися недугу, але основою лікування та профілактики захворювання є правила організації харчування. Отже, як харчуватися при гастриті?

Щоб ваш травний тракт постійно був абсолютно здоровим, ви повинні вміти грамотно організувати своє харчування. Для складання правильного раціону необхідно оцінювати їжу не по її смаковим якостям, а за її складом. Продукти, які ми їмо, містять білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та воду.