Кожен з нас любить святкувати і попоїсти чогось смачненького. Період січня особливо наповнений святами та різноманітними стравами на столі. Бачачи багато апетитних смаколиків, ми часто забуваємо про норму, кажемо собі "лише один", "візьму лише щоб cпробувати." і переїдаємо! Свята закінчуються, дивимося в дзеркало і розуміємо, що свята пройшли на "Ура" і кожне наше "так" їжі тепер відображається в зайвих кілограмах по різних ділянках тіла. Але що робити, коли таки не втрималися перед спокусою смачного столу та набрали трохи зайвого?!

Надворі осінь. Із настанням холодів в людському організмі, відбуваються зміни. Слідуючи законам природи, організм починає накопичувати жировий запас, разом з цим падає настрій, хочеться спати і менше рухатися. З настанням осені як ніколи велика ймовірність впасти в депресію. Вчені відзначають, що цей процес можна регулювати за допомогою харчування. Як же впоратися з цією проблемою? Як бути в хорошій фізичній формі, у відмінному настрої і не хворіти?

Здорові волосся та нігті - один з показників загального стану організму. Є три основні речовини, без яких здоров'я волосся і нігтів неможливе. На них, як на трьох китах, тримається квітучий зовнішній вигляд жінки. Це мікроелементи цинк, кремній і кальцій.

Багато людей заїдають стреси солодощами та отримують зайву вагу.

Ми всі звичайно беремося за здоровий спосіб життя, але якщо всетаки вас спіткало таке лихо як похмілля, то ось кілька порад. Самостійно лікувати можна тільки похмільний синдром легкого ступеня тяжкості після запоїв невеликої тривалості (не більше 1 тижня).Людям, важко хворим з похмілля або які мають супутні захворювання, необхідна термінова професійна допомога лікаря нарколога. Згаяний час може важко позначитися на здоров'ї.