Як позбутися синців під очима?

Внаслідок втоми, стресу, старіння або через певні захворювання шкіра під очима або довкола очей може набувати фіолетового, синього, коричневого чи чорного кольору — утворюються так звані “синці” під очима (медичний термін — періорбітальна гіперпігментація).

Read more

Як дбати про здоров’я після 30 років

Надзвичайно важливо приділяти увагу симптомам, які виникають в нашому тілі. Необхідно знати, які ознаки потребують уваги лікарів – від різкої втрати ваги та перебоїв у роботі кишківника до задишки та раптового болю голови.

Read more

Таємнича хвороба, яка перетворює життя на пекло. Що ми знаємо про мігрень

Мігрень неможливо вилікувати, але можна зменшити біль і тривалість нападу, займатись профілактикою. І обов’язковою запорукою зниження ймовірності виникнення цього набридливого головного болю є здоровий спосіб життя.

Read more

Цинк у продуктах харчування та його користь

Цинк – важливий мікроелемент для здоров’я та для нормального функціонування кожної клітини організму. Яка його користь і в чому небезпека нестачі цинку

Read more

Як зберегти здоров’я рук та пальців?

Сухожилля, суглоби, зв’язки, нерви та кістки — це все складна людська архітектура, яка знаходиться під шкірою наших рук. Кожна з цих частин тіла може бути пошкоджена через травму або хворобу, наприклад, через артрит пальців, що ускладнює наше повсякденне життя. Якщо у вас болять руки, навіть прості завдання можуть перетворитися на болісне випробування. У цій статті ми підготували для вас поради, які допоможуть зменшити біль у пальцях, збільшити рухливість та спритність ваших рук.

Read more

Як підготуватись до донації крові

Є чимало людей, хто бажає здати кров, але не знає, як підготуватись і що на них чекає. Саме тому розповідаємо, як правильно підготуватись до донації.

Read more

Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?

Середземноморська дієта приємна тим, що вам дозволено їсти практично все. Ви можете повноціно насолоджуватися життям! Також науково доведено, що середземноморська дієта попереджує серцево-судинні хвороби, наприклад, інфаркт, інсульт, знижує ризик ожиріння та цукрового діабету, впливає позитивно на тривалість та якість життя.

Read more

DASH – дієта для зниження артеріального тиску

Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Дієтологічний підхід до лікування гіпертонії) це перевірена модель харчування для зниження тиску крові у тих, хто страждає гіпертонією.

Read more

Заєць з шпинатом

Рецептом смачного зайця зі шпинатом поділився з нами наш постійний читач Петро Парута. Дякуємо за оригінальний рецепт.

Read more

Салат з молодого буряка

Салат з буряка буде корисним в літньо-осінній період, адже саме в цей час буряк має ще багато соку і особливий смак. Та й про користь буряка ми багато знаємо, тому пропонуємо ще одну інтерпретацію овочевого салату.

Read more