Рецепти сніданку від 70 до 285 калорій, що відповідають принципам правильного харчування.

Особливості харчування і питного режиму взимку

Чим корисні та шкідливі рафіновані продукти - борошно, цукор, олія.

При швидкому перетині кількох часових поясів підряд організм може реагувати збоями в роботі травної системи, болем у шлунку, закрепами або ж діареями, іншими неприємностями.

Всі знають, що харчові волокна позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт, допомагають травленню та в боротьбі з лишніми кілограмами. Але мало хто знає про їх види, правила споживання та протипокази до вживання.

Людина сприймає світ за допомогою сенсорів: запаху, зору, смаку, нюху, дотику. В даному випадку, ми ведемо мову про сенсори смаку і про те, як вони впливають на відчуття ситості в організмі.

Наш мозок - найбільш складний інструмент з усіх, якими ми користуємося щодня. Для нормальної його роботи потрібне повноцінне харчування. Підбадьорюватись кавою і шоколадками - не вихід. Вони, звичайно, допоможуть вирішити завдання в наступні 15 хвилин, але після цього ви відчуєте сонливість і апатію.

Цілющі впливи компонентів їжі лежали в основі відкриття окремих корисних сполук та їх майбутньої розробки як фармацевтичних продуктів.

Вас лякають проблеми з пам'яттю, ви все частіше ловите себе на тому, що забули, куди поклали потрібні речі.. Це тривожний дзвіночок, і пора серйозно зайнятися поліпшенням пам'яті, щоб це не переросло у велику проблему. Найперше, що потрібно зробити - відрегулювати режим харчування.