Шовковиця: користь та шкода

Шовковиця – смачна та корисна ягода. Вона містить безліч корисних вітамінів та елементів, які так потрібні нашому організму. Для того щоб організм отримав усі необхідні корисні речовини, потрібно з’їсти лише 100 грам шовковиці.

Read more

Абрикосовий десерт

В час літньої пори, потрібно спожити якнайбільше вітамінів. Якщо набридло їсти фрукти у чистому вигляді, потіште себе смачним, поживним, свіжим та корисним десертом з абрикосів та сиру.

Read more

Запіканка з кабачків та сиру

Страви з кабачків на диво різноманітні. Незважаючи на те, що в кабачків немає яскраво вираженого смаку, страви з кабачками користуються великою популярністю.

Read more

Смузі з вівсянкою та чорницями

Чорнично-вівсяний смузі чудово освіжає та втамовує спрагу. Він займає почесне місце в раціоні прихильників здорового харчування.

Read more

Салат з руколою, помідорами чері та кунжутом

Найкращий салат той, який потребує мінімум складників і дарує максимум задоволення. Салат з руколою, помідорами та кунжутом не лише має вишуканий смак, а й містить багато вітамінів, яких просто не можна не спожити влітку.

Read more

Сирна запіканка з чорницями

Сирна запіканка з чорницями – це подвійна кількість вітамінів, яких, часто, так не вистачає нашому організму. Окрім того, що це смачний та корисний десерт, це – чудовий сніданок для малечі, яка не любить їсти сир чи ягоди у чистому вигляді.

Read more

Тушкована риба з овочами

Тушкована та запечена риба – один з найбільш вишуканих та правильних способів зберегти смак та ніжність риби. Якщо риба ще й з овочами – то ми не лише підкреслимо її смакові якості, а й отримаємо цілу палітру вітамінів.

Read more

Фруктовий смузі

Фруктовий смузі – корисний, поживний і неймовірно смачний коктейль. Його можна готувати круглий рік, тому що для приготування підходять як свіжі, так і заморожені фрукти.

Read more

Тушкована капуста з грибами

Тушити капусту можна скромно – на воді, олії, з додаванням грибів, квасолі та інших овочів. Страва готується достатньо швидко, тому її запросто можна приготувати до приходу чоловіка з роботи.

Read more

Фруктовий салат з йогуртом

Варіантів рецептів фруктових салатів безліч: з йогуртом, вершками, морозивом, сметаною, медом. Фруктовий салат, мабуть, один з найбільш корисних десертів, адже це весь набір вітамінів в одній посудині.

Read more