Визначення рівня HbA1c: ключовий показник контролю діабету та ризиків ускладнень
Рівні HbA1c: ключ до контролю цукрового діабету.
Read moreЯк знизити ризик інсульту контролюючи рівень HbA1c, цукру, тиску та холестерину
Захистіть кровоносні судини: контроль рівня HbA1c та інших факторів.
Read moreХарчування для здорових суглобів: які продукти варто включити в раціон
Один із важливих кроків — це змінити дієту, додавши корисні продукти, які допомагають лікувати та запобігати болю в суглобах. Харчування суттєво впливає на ваше самопочуття, тому важливо розвивати звичку до здорового харчування. Достатнє споживання кальцію та вітаміну D важливе для здоров'я кісток і суглобів, особливо при артриті пальців.
Read moreЯка їжа допомагає вашому організму виробляти колаген?
Колаген — корисний білок, який надає нашій шкірі структуру та еластичність. З віком наша шкіра виробляє менше колагену, що призводить до появи зморшок і втрати її щільності, які ми спостерігаємо поступово старіючи. Щоб принести користь вашій шкірі, варто вживати продукти, які багаті на колаген, наприклад, курятину.
Read moreДихай глибше, живи краще: дихальні техніки для заспокоєння та зниження стресу
Паніка, страх, гнів, безпорадність … Емоції за лічені секунди переповнюють і наслідки можуть бути зовсім непередбачуваними. Швидко опанувати їх та заспокоїтися допоможуть різноманітні дихальні техніки.
Read moreЯкі фрукти та овочі можна їсти при гастриті?
Людям, які мають гастрит рекомендовано дотримуватися індивідуальної дієти, а саме: вони повинні уникати солодощів, гострих страв, смаженої їжі та переробленого м'яса. А ось, наприклад, ягоди, ферментовані волокна та цільні зерна можуть бути корисними при гастриті.
Read moreЯк позбутися прищів?
Прищі, або акне - поширена проблема не тільки підлітків, а й тих, хто давно перейшов рубіж молодого віку.Чому вони виникають і як їх позбутися? Давайте спробуємо відповісти на ці "одвічні" питання.
Read moreНеалкогольний стеатогепатит та здоров’я печінки
Неалкогольний стеатогепатит є єдиною патологією печінки, якій можна запобігти і яку можна зупинити, змінивши спосіб життя та харчування.
Read moreЧому набрякають ноги влітку та як зняти набряк
Літо. Спека. Набряклі ноги. У цій статті «Медфонд» розповість, чому ноги набрякають від тепла, хто найбільш схильний до цього, як запобігти набряку ніг та що робити у тому разі, якщо вони все ж таки набрякли.
Read moreЙододефіцит. Яка важливість йоду у нашому організмі?
Одним необхідних та корисних елементів для нормального функціонування нашого мозку потрібен йод. Недостатній рівень йоду є найбільш поширеною причиною захворювань щитоподібної залози, зокрема гіпотиреозу (знижена функція щитоподібної залози). Гіпотиреоз може проявлятися сильною втомою, відчуттям холоду, набором ваги та збільшенням розмірів щитоподібної залози (зоб). Хоча дефіцит йоду може виникнути у будь-кого, частіше він спостерігається у вагітних або жінок, які годують грудьми (яким необхідний більший рівень йоду), а також у новонароджених або малюків. Для лікування дефіциту йоду зазвичай використовують сіль з високим вмістом йоду (йодовану) сіль та інші йодні добавки.
Read more