Тосканський квасолевий суп
Суп з квасолі – корисна страва італійської кухні. Дієтичний суп, що має 140 калорій, можна рекомендувати при цукровому діабеті, хронічних хворобах, вагітності, дітям, при низько вуглеводній дієті.
Read moreСирний суп з броколі
Що приготувати на обід? Як вам ідея поживного та ситного обіду лише на 110 калорій? Покроковий рецепт сирного супу з броколі, що легко приготувати. Дієтичний суп можна рекомендувати при цукровому діабеті, хронічних хворобах, вагітності, при низько вуглеводній дієті.
Read moreРулетик з шинки, грибів і шпинату
Рулет з шинки, грибів і шпинату – це корисний поживний сніданок, який швидко приготувати, що містить велику кількість клітковини, поживних речовин і лише 70 калорій. Запечені гриби зі шпинатом в шинці можна рекомендувати при цукровому діабеті, вагітності та дієтах з низьким вмістом вуглеводів.
Read moreЯйця, запечені з авокадо та помідором
Сніданок з авокадо, помідором та яйцем на 190 калорій, який легко приготувати в духовці за 3-5 хвилин.
Read moreЗапечені помідори з яйцем
Рецепт корисного сніданку на 130 калорій – помідори з яйцем запечені в духовці
Read moreВівсянка з полуницею та мигдалем
Вівсяна каша з полуницею та мигдалем – це корисний сніданок, що має 205 калорій. Вівсянка є корисною при цукровому діабеті, вагітності та дієтах з низьким вмістом вуглеводів.
Read moreПанкейки вівсяні з горіхами
Вівсяні млинці з горіхами ідеально замінять панкейки з цільнозернової пшениці. Поживний та ситний сніданок лише на 130 калорій.
Read moreСмузі з суперфудів
Смузі з суперфудів – вітаміни, мікроелементи та клітковина для корисного сніданку, що має лише 125 калорій.
Read moreКіш зі шпинату та грибів
Покроковий рецепт кішу з грибів і шпинату – це поживний, бюджетний сніданок на 205 калорій, що рекомендований при низькокалорійній дієті, цукровому діабеті, вагітності.
Read moreТост з авокадо та яйцем
Тост з яйцем та авокадо – корисний сніданок на 240 калорій, що дає тривале відчуття насиченості.
Read more