Сьогодні, коли красиве тіло є неодмінним атрибутом життєвого успіху і спроможності, методики схуднення цікавлять не тільки прекрасних дам, але і тих, хто відноситься до сильної половини людства. Якою має бути дієта для чоловіків?
Read moreЯкщо ви віддаєте перевагу смачному але здоровому харчуванню, то вам необхідно включати в свій раціон нут. Про нут добре знали і любили його ще 8000 років тому. Населення Близького Сходу, Греції, Туреччини, Ірану вважало його винятковим ласощами. Зараз нут часто використовують в їжу вегетаріанці або люди, які стежать за своїм здоров'ям.
Read moreЛимонна дієта - це хороший спосіб позбавитися зайвої ваги, але й очистити організм, збагатити його вітамінами та підтримати організм в період активізації гострих вірусних захворювань.
Read moreКожній жінці, яка сідає на дієту, в першу чергу складно відмовитися саме від солодкого, мучного і шоколадного. Вміст цукру і жирів в десертах підвищує їх калорійність і негативно позначається на нашій фігурі.
Read moreЗа своїми поживними властивостями риба, як відомо, практично м'ясe не поступається. А білки і жири, що входять до складу скумбрії, неймовірно легко засвоюються організмом людини. Але далеко не через корисні властивості ми любимо рибу, приготовану в духовці! А за її вишуканий смак і тонкий аромат.
Read moreВік від 10 років - це час активного зростання, яке супроводжує підвищений апетит. Завданням батьків є пояснити підліткові шкоду нерегулярного харчування всухом'ятку, знайти альтернативу для чіпсів та булочок, наприклад, сухофрукти і горіхи.
Read moreРиба корисна для схуднення і є невід'ємним продуктом правильного раціону та здорового харчування. Вона входить до складу безлічі дієт, також для зниження ваги часто рекомендують замінювати м'ясо рибою.
Read moreБроколі - основний продукт здорового харчування - крім поживної цінності, відома своїми протипухлинними властивостями. Якщо ви стежите за здоров'ям, намагайтеся якомога частіше включати броколі в своє меню. До того ж, ця капуста низькокалорійна - всього 34 ккал на 100 гр.
Read moreБулгур довгий час був незнайомий українському споживачеві, але, на щастя, тепер його можна знайти в багатьох супермаркетах, як і сочевицю, кус-кус, кіноа.
Read moreКапуста з болгарським перцем в томаті - легка овочева страва, яку можна подавати як гарнір до м'яса, замість калорійної картоплі і макаронів.
Read more