Наш мозок - найбільш складний інструмент з усіх, якими ми користуємося щодня. Для нормальної його роботи потрібне повноцінне харчування. Підбадьорюватись кавою і шоколадками - не вихід. Вони, звичайно, допоможуть вирішити завдання в наступні 15 хвилин, але після цього ви відчуєте сонливість і апатію.

Часто тиждень закінчується активними вихідними та дуже наповненим шлунком. Часто ми відчуваємо важкість в животі, переїли і їжа важко перетравлюється. Часто "пересвяткувавши", ми шкодуємо що "напхалися" їжею. "Наїлися на тиждень вперед". Але що робити, щоб внормалізувати роботу шлунку без голодування та строгих дієт!? Що таке розвантажувальні дні: дієта чи одноденне "голодування"?

Людина сприймає світ за допомогою сенсорів: запаху, зору, смаку, нюху, дотику. В даному випадку, ми ведемо мову про сенсори смаку і про те, як вони впливають на відчуття ситості в організмі.

Цілющі впливи компонентів їжі лежали в основі відкриття окремих корисних сполук та їх майбутньої розробки як фармацевтичних продуктів.

Вас лякають проблеми з пам'яттю, ви все частіше ловите себе на тому, що забули, куди поклали потрібні речі.. Це тривожний дзвіночок, і пора серйозно зайнятися поліпшенням пам'яті, щоб це не переросло у велику проблему. Найперше, що потрібно зробити - відрегулювати режим харчування.

Наш раціон залежить від пори року, погоди за вікном і температури повітря. І якщо влітку ми налягати на легкі овочі та фрукти, то з настанням холодного сезону організм потребує більш поживних продуктів, які б зігрівали його, а також збагачували корисними речовинами. Осіннє харчування – ось що потрібно!

Правильне харчування дитини восени - запорука міцного здоров'я взимку, адже саме восени дитячий організм активно накопичує вітаміни і мікроелементи. Восени і взимку дитину очікують хвилювання і стреси в школі і садку, нові мікроби, з якими потрібно боротися дитячому імунітету.

Сьогодні вже фактично всі знають, що ефективне та безпечне схуднення передбачає не використання виснажливих дієт, а раціональне харчування та здоровий спосіб життя. Про калорії, «правильні» продукти, частоту та час їх споживання ми вже писали. Сьогодні ж розкажемо про додаткові хитрощі, які допомагають не менше, ніж їжа. Завдяки цим порадам процес скидання зайвого стане легшим і простішим.