Морепродукти - корисна, дієтична і делікатесна їжа. До одного з найулюбленіших видів морепродуктів відносяться мідії. Корисні властивості цих молюсків складно переоцінити, їх хімічний склад достатньо унікальний і здатний чинити сприятливий вплив на організм.

Макаронні вироби, макарони, паста — можна називати як завгодно, але любити однаково. Ситна та багата на вуглеводи страва, зроблена із висушеного пшеничного борошна та води. Улюблена страва італійців і не тільки.

Мало хто замислювався про корисні властивості скумбрії. Це ситна і смачна риба. Користь скумбрії величезна: м'ясо цієї риби могло б підійти в якості основи еліксиру молодості, якби такий був, адже в ній є майже все необхідне організму людини, щоб в будь-якому віці вести активне життя.

Риб'ячий жир - його знають практично всі, і у багатьох при цьому виникають не дуже приємні спогади з дитинства. Перед очима з'являється ложка з несмачною маслянистою рідиною, яку випити доведеться все одно, інакше батьки засмутяться. У дитинстві ми дружно не любили риб'ячий жир, користь і шкода його нас взагалі не цікавили. І ось час пройшов, ми подорослішали і зрозуміли, що цей продукт є просто незамінним для нормального функціонування організму.

Перепелині яйця рекомендують до вживання дітям, вагітним і людям похилого віку, а також, ослабленим внаслідок хвороби дорослим. Втім, здорові люди, які зацікавлені в збереженні власного здоров'я, також включають в свій раціон цей, в усіх відношеннях чудовий, продукт.