Дуже часто вся справа в дрібницях. Так і з перекусами: ваші основні прийоми їжі можуть бути вивіреними по калькулятору калорій і правильними, але якщо між ними ви харчуєтеся, невідомо чим, то домогтися бажаних результатів у побудові ідеального тіла у вас не вийде.
Read moreБроколі можна тушкувати, варити, смажити, подавати в якості гарніра до м'яса та риби. Можна поєднувати цей різновид капусти з багатьма іншими продуктами. З броколі можна приготувати також запіканку, поєднавши її, наприклад, з сиром. Така страва міститиме безліч вітамінів та корисних речовин.
Read moreДля будь-якого чоловіка питання привабливої фігури стоїть не менш гостро, ніж для жінки. Струнка, підтягнута фігура з яскраво вираженими м'язами привертає увагу не тільки представниць прекрасної статі, але і свідчить про те, що людина серйозно ставиться до власного здоров'я, знає яким має бути правильне харчування для набору м'язової маси. А значить - активно і відповідально буде ставитися до будь-якої діяльності, включаючи, зрозуміло, і ділову. Нічого дивного в тому, що люди, які мають яскраво виражену спортивну фігуру частіше досягають успіху в житті.
Read moreНе помилимося, якщо скажемо, що такі фрукти як банани, зайняли постійне місце в нашому раціоні. Ніжні, з медовим смаком, вони щодня на нашому столі. Ви звикаєте до свого раціону, але народження дитини, внесе корективи в ваше звичне меню, звичайно якщо ви годуюча мама.
Read moreБез світла людина може прожити багато років, без їжі протягне кілька тижнів, а от без води - тільки кілька днів. Вода необхідна для нашого з вами існування. Про це знають усі. Але далеко не кожен замислюється про правильний режим прийому води. Хоча це суттєво впливає на наше здоров'я.
Read moreСьогодні дуже багато говорять про здоров'я, і як не загубитися в потоці цих рекомендацій і порад? Як зміцнювати імунітет і здоров'я, кого слухати, як і коли правильно харчуватися?
Read moreФарширований перець - чудова, смачна та корисна страва. Перець, фарширований овочами та курячим м'ясом - соковитий, духмяний, з золотавою сирною скоринкою не залишить вас байдужими.
Read moreКвашена капуста - класика осінніх і зимових трапез. Її можна подати як окрему страву, так і в поєднанні з іншими продуктами. Крім того, квашена капуста надзвичайно корисна. Вона сприяє гарному травленню і є багатим джерелом незамінного взимку вітаміну С. А все тому що, квашена капуста - повністю натуральний і безпечний продукт
Read moreХрустка, з кислинкою, квашена капуста переможно йде крізь століття по обідніх столах. Спробуйте коли-небудь розповісти іноземцеві про нашу національну страву - квашену капусту. Як мінімум, ви побачите здивовані очі. Китаєць скаже вам, що саме в його країні винайшли цей продукт. І що відомий він там ще з 3 століття до н.е., і що годували ним ще робітників, що зводили Велику китайську стіну. Кореєць заперечить вам, що в усьому світі відома не звичайна квашена капуста, а саме корейська - кимчи. Австрієць або німець розповість вам про традиційне блюдо в його країні під назвою шакрут (свинячі ніжки з кислою капустою). Румун - про сармале (фрикадельки з кислою капустою). А поляк і зовсім образиться - хто ж не чув про легендарний бігос (різні види м'яса з кислою капустою)?
Read moreОсновна умова правильного харчування – якісні та свіжі продукти. Але не завжди ті продукти, які ми ретельно вибираємо в магазині чи на ринку «доживають» до нашого столу. Причиною цього може бути не лише наша неуважність при виборі продуктів, а й неправильне зберігання.
Read more