Як правильно їсти фрукти?
Часто ми їмо фрукти в якості десерту або п'ємо фруктові соки після їжі. Варто знати, що такий підхід приносить організму більше шкоди аніж користі.
Read moreСалат “Літній настрій”
Овочеві салати, викладені шарами – дуже вдалий кулінарний винахід. Перевага салатів шарами в не лише в тому, що вони мають гарний вигляд, а й у тому, що ви можете відчути смак кожного з продуктів.
Read moreШовковиця: користь та шкода
Шовковиця – смачна та корисна ягода. Вона містить безліч корисних вітамінів та елементів, які так потрібні нашому організму. Для того щоб організм отримав усі необхідні корисні речовини, потрібно з’їсти лише 100 грам шовковиці.
Read moreАбрикосовий десерт
В час літньої пори, потрібно спожити якнайбільше вітамінів. Якщо набридло їсти фрукти у чистому вигляді, потіште себе смачним, поживним, свіжим та корисним десертом з абрикосів та сиру.
Read moreЗапіканка з кабачків та сиру
Страви з кабачків на диво різноманітні. Незважаючи на те, що в кабачків немає яскраво вираженого смаку, страви з кабачками користуються великою популярністю.
Read moreСмузі з вівсянкою та чорницями
Чорнично-вівсяний смузі чудово освіжає та втамовує спрагу. Він займає почесне місце в раціоні прихильників здорового харчування.
Read moreСалат з руколою, помідорами чері та кунжутом
Найкращий салат той, який потребує мінімум складників і дарує максимум задоволення. Салат з руколою, помідорами та кунжутом не лише має вишуканий смак, а й містить багато вітамінів, яких просто не можна не спожити влітку.
Read moreСирна запіканка з чорницями
Сирна запіканка з чорницями – це подвійна кількість вітамінів, яких, часто, так не вистачає нашому організму. Окрім того, що це смачний та корисний десерт, це – чудовий сніданок для малечі, яка не любить їсти сир чи ягоди у чистому вигляді.
Read moreТушкована риба з овочами
Тушкована та запечена риба – один з найбільш вишуканих та правильних способів зберегти смак та ніжність риби. Якщо риба ще й з овочами – то ми не лише підкреслимо її смакові якості, а й отримаємо цілу палітру вітамінів.
Read moreФруктовий смузі
Фруктовий смузі – корисний, поживний і неймовірно смачний коктейль. Його можна готувати круглий рік, тому що для приготування підходять як свіжі, так і заморожені фрукти.
Read more