Секрет міцного сну
Що потрібно робити, щоб був здоровий та міцний сон вночі?
Read moreРозвантажувальні дні: схуднути і очистити організм
Часто тиждень закінчується активними вихідними та дуже наповненим шлунком. Часто ми відчуваємо важкість в животі, переїли і їжа важко перетравлюється. Часто "пересвяткувавши", ми шкодуємо що "напхалися" їжею. "Наїлися на тиждень вперед". Але що робити, щоб внормалізувати роботу шлунку без голодування та строгих дієт!? Що таке розвантажувальні дні: дієта чи одноденне "голодування"?
Read moreОсіннє харчування – меню
Наш раціон залежить від пори року, погоди за вікном і температури повітря. І якщо влітку ми налягати на легкі овочі та фрукти, то з настанням холодного сезону організм потребує більш поживних продуктів, які б зігрівали його, а також збагачували корисними речовинами. Осіннє харчування – ось що потрібно!
Read moreОсінній раціон дитини: 20 необхідних продуктів
Правильне харчування дитини восени - запорука міцного здоров'я взимку, адже саме восени дитячий організм активно накопичує вітаміни і мікроелементи. Восени і взимку дитину очікують хвилювання і стреси в школі і садку, нові мікроби, з якими потрібно боротися дитячому імунітету.
Read more12 корисних перекусок, які наповнять вас енергією
Ці 12 перекусок допоможуть вам з користю дочекатися правильного часу прийому їжі. Корисно і без зайвих кілограмів
Read moreЯк позбутися глистів?
Гельмінтоз (глистяна інвазія) — проблема, більш характерна для дітей. Саме вони найчастіше заражаються паразитами через брудний пісок, руки, немиті овочі та фрукти. Та глисти можуть бути і в дорослих: у осіб, які проживають у незадовільних санітарних умовах, у людей, які контактують із тваринами, передатись через заражену воду чи недостатньо термічно оброблену їжу.
Read moreЦукровий діабет – причини, перші ознаки та профілактика
Цукровий діабет — дуже серйозне захворювання. За статистикою, в Україні близько 3% інвалідностей виникає через діабет.
Read moreБіль у суглобах – лікування та профілактика
Незалежно від віку, багатьом людям дошкуляє біль у суглобах — гострий чи хронічний. За даними досліджень, суглобний біль — друга за частотою причина звернення до лікарів (після застудних захворювань).
Read moreХарчове отруєння: причини і перша допомога
Здебільшого симптоми легкого харчового отруєння або середньої важкості минають за 2-3 дні, максимум за тиждень. Лікування — симптоматичне. Якщо отруїлась дитина або вагітна жінка, слід негайно звернутись до лікаря.
Read moreПродукты, которые удивительно подходят для диеты
Сосредоточившись на качестве, а не на количестве, вы можете сделать свой рацион вкусным для похудения и устойчивым для психики. Употребление здоровой, питательной (и высококалорийной) пищи может помочь вам насытиться меньшими количествами.
Read more