Дієтологи вважають рис чудовим доповненням до білкової їжі, оскільки він може замінити хліб. Окрім того, рис містить всі необхідні для організму корисні речовини, тому, мабуть, білкову дієту з рисом так часто рекомендують дієтологи.

Незважаючи на те, що весняна дієта, низькокалорійна, вона створює відчуття ситості, оскільки овочі містять багато клітковини, яка заповнює шлунок і втамовує голод.

Ефективна і не складна в застосуванні вітамінно-білкова дієта. Адже найкращого результату можна досягти шляхом чергування вітамінної та білкової їжі.

Ефективна для схуднення Вівсяна дієта.

Гречана дієта - швидкий метод для схуднення.

Для носіїв 1-ої групи крові найкраще дотримуватись протеїнової дієти, в якій переважає пісне м'ясо (будь-яке крім свинини) та риба.

Дієта для 2-ої групи крові не нашкодить вашому здоров'ю, оскільки містить усі необхідні поживні речовини. Навіть виключивши з раціону червоне м'ясо, ви отримаєте білок з птиці та яєць.

Незважаючи на те, що в дієті для 3-ої групи крові є свої обмеження, їх все-таки менше ніж в дієтах для інших груп крові. Це пов'язано з тим, що людям з 3-ою групою крові легше адаптуватись до змін у харчуванні.

Носії рідкісної 4-ої групи крові найбільш схильні до набирання зайвих кілограм. При чому продукти, через які з'являється зайва вага, можуть бути різноманітними і в інших не викличуть непередбачуваних наслідків.

Палеодієта - це популярна в США дієта для любителів первісного ладу та єднання з природою :).