Користь та шкоду волоських горіхів активно вивчають та обговорюють.

За вікном осінь. А разом з нею неминучі перепади настрою і боротьба за імунітет. Які ж осінні продукти здатні оздоровити наш організм, врятувати від депресії і подбати про фігуру? Пропонуємо до вашої уваги десятку корисних осінніх продуктів.

До переваг яблука відноситься не тільки величезна користь яблук для людини, але і його загальнодоступність. Дозволити собі поласувати апетитним соковитим яблучком може практично кожен, при цьому придбати його не складно в будь-яку пору року.

Всі горіхи – це концентрат живильних речовин, вітамінів та мікроелементів, крім того в них багато клітковини та білка. Деякі вчені говорять про те, що горіхи знаходяться в топі продуктів-антидепресантів. Але не зважаючи на їх користь, до споживання горіхів необхідно ставитись обережно і виважено: їх можна не більше 100-150 г на добу, тобто приблизно одну жменю. А яким чином і які горіхи є найбільш корисними дізнайтесь нижче.