Інтервальне голодування 16 на 8: новий міф чи реальна користь
Розмови про інтервальне голодування і його вплив на здоров'я почалися не вчора - про користь тимчасового утримання від їжі писав ще Гіппократ, та й сучасна фахівці - дієтологи і ендокринологи - не відкидають ефекту від нього. Варто пояснити, що мова йде не про тривалий лікувального голодування, у якого, до слова є протипоказання. Насправді багато хто з нас, самі того не підозрюючи, іноді вдаються до інтервального голодування. Наприклад, коли вранці ми тікаємо з дому, не встигнувши поснідати. Але про все по порядку.
Read more