Про те, що основою дієтичного меню повинні бути овочеві салати, ви, напевно, вже знаєте. Важливо, щоб овочі, як і всі страви для схуднення, готувалися смачно, так щоб ви худнули з задоволенням.
Read moreПравильне здорове харчування - це не просто миттєвий каприз або короткочасна дієта, це спосіб життя. Причому, як стверджують лікарі, змінити цей спосіб життя вдається далеко не кожній людині. Але якщо вже вдається - змінюється і фігура, і здоров'я і, звичайно ж, все ваше життя.
Read moreСалат "Ідеальна вечеря" справді ідеальний. Ідеальний, перш за все, для нашої фігури, адже весна вже так близько. Окрім того, салат корисний, поживний та смачний!
Read moreРецепт приготування дієтичного салату з індичкою містить в собі класичний склад інгредієнтів, але ви можете, як готувати за цим списком, так і робити свої корективи на власний смак.
Read moreОрганізму потрібні вітаміни, а "зимові" фрукти вже так набридли..Чудовим способом для підкріплення організму чи корисним перекусом стане поживний фруктовий коктейль!
Read moreБоки - та частина тіла, яка завжди на виду, коли ви одягаєте джинси, штани чи спідниці з низькою талією. Як схуднути в боках з допомогою правильного харчування та фізичних навантажень? Зараз ця тема особливо актуальна, оскільки весна вже зовсім близько.
Read moreЦі смачні, корисні ласощі можна з легкістю вписати в раціон, навіть якщо ви вираховуєте кожну калорію і намагаєтеся схуднути.
Read moreГарбузові млинці - це смачна, та корисна страва. Млинці з гарбуза увійдуть у ваш раціон і як сніданок, і як десерт, яким з радістю посмакують і діти, і дорослі. Перевага цієї страви у тому, що вони корисні навіть для тих, хто на дієті чи користуються принципами здорового харчування.
Read moreСьогодні, коли красиве тіло є неодмінним атрибутом життєвого успіху і спроможності, методики схуднення цікавлять не тільки прекрасних дам, але і тих, хто відноситься до сильної половини людства. Якою має бути дієта для чоловіків?
Read moreЯкщо ви віддаєте перевагу смачному але здоровому харчуванню, то вам необхідно включати в свій раціон нут. Про нут добре знали і любили його ще 8000 років тому. Населення Близького Сходу, Греції, Туреччини, Ірану вважало його винятковим ласощами. Зараз нут часто використовують в їжу вегетаріанці або люди, які стежать за своїм здоров'ям.
Read more