Абрикосовий десерт
В час літньої пори, потрібно спожити якнайбільше вітамінів. Якщо набридло їсти фрукти у чистому вигляді, потіште себе смачним, поживним, свіжим та корисним десертом з абрикосів та сиру.
Read moreЗапіканка з кабачків та сиру
Страви з кабачків на диво різноманітні. Незважаючи на те, що в кабачків немає яскраво вираженого смаку, страви з кабачками користуються великою популярністю.
Read moreСмузі з вівсянкою та чорницями
Чорнично-вівсяний смузі чудово освіжає та втамовує спрагу. Він займає почесне місце в раціоні прихильників здорового харчування.
Read moreСалат з руколою, помідорами чері та кунжутом
Найкращий салат той, який потребує мінімум складників і дарує максимум задоволення. Салат з руколою, помідорами та кунжутом не лише має вишуканий смак, а й містить багато вітамінів, яких просто не можна не спожити влітку.
Read moreСирна запіканка з чорницями
Сирна запіканка з чорницями – це подвійна кількість вітамінів, яких, часто, так не вистачає нашому організму. Окрім того, що це смачний та корисний десерт, це – чудовий сніданок для малечі, яка не любить їсти сир чи ягоди у чистому вигляді.
Read moreТушкована риба з овочами
Тушкована та запечена риба – один з найбільш вишуканих та правильних способів зберегти смак та ніжність риби. Якщо риба ще й з овочами – то ми не лише підкреслимо її смакові якості, а й отримаємо цілу палітру вітамінів.
Read moreФруктовий смузі
Фруктовий смузі – корисний, поживний і неймовірно смачний коктейль. Його можна готувати круглий рік, тому що для приготування підходять як свіжі, так і заморожені фрукти.
Read moreТушкована капуста з грибами
Тушити капусту можна скромно – на воді, олії, з додаванням грибів, квасолі та інших овочів. Страва готується достатньо швидко, тому її запросто можна приготувати до приходу чоловіка з роботи.
Read moreФруктовий салат з йогуртом
Варіантів рецептів фруктових салатів безліч: з йогуртом, вершками, морозивом, сметаною, медом. Фруктовий салат, мабуть, один з найбільш корисних десертів, адже це весь набір вітамінів в одній посудині.
Read moreХолодний суп Гаспачо
Перші страви – важлива частина нашого раціону. Та ще з дитинства у більшості з нас залишилась звичка оминати їх, а особливо влітку, коли зовсім не хочеться «лити» в себе гарячий супчик. Саме тому сьогодні приготуємо холодний, смачний та літній суп Гаспачо.
Read more