Якщо дотримуватися помірного вживання, наприклад, нежирного йогурту або сиру, то це може стати частиною дієти корисної для серця. Більшість людей знають факт, що молочні продукти забезпечують наш організм білком, кальцієм, калієм, фосфором та вітамінами A, D і B12.
Read moreСтрес – природна реакція організму на виклики або загрози. Існує два види стресу: короткотривалий (гострий) та тривалий (хронічним). Гострий стрес може бути корисним і навіть необхідним у певних ситуаціях, але хронічний стрес може негативно впливати на наше фізичне і психічне здоров'я. На жаль, стрес має шкідливий вплив на наше волосся — воно може частіше випадати.
Read moreЗбалансоване харчування забезпечує організм поживними речовинами, необхідними для його нормального функціонування та нашого загального самопочуття. Як правило, здорова дієта складається з великої кількості свіжих фруктів та овочів і обмежує вживання оброблених продуктів. Обов’язково зверніться за порадою до свого лікаря, якщо ви маєте особливі дієтичні потреби або захворювання.
Read moreДостовірність результатів досліджень залежить від декількох чинників: підготовки пацієнта, дотримання правил забору та транспортування біоматеріалу, якості аналізаторів та сумлінності медичного персоналу. У приватній лабораторії Гемо ...
Read moreХолестерин виконує багато важливих функцій у вашому організмі, але його надмірна кількість у крові може стати проблемою. Підвищений рівень холестерину в крові зазвичай спричинений споживанням їжі, яка не відповідає принципам здорового та збалансованого харчування. Дотримуючись корисної дієти, ви природним чином зменшите споживання нездорових жирів і збільшите споживання корисних жирів.
Read moreНі для кого не секрет, що здорове харчування є ключовим аспектом нашого гарного самопочуття та добробуту. Саме вибір корисних харчових продуктів забезпечує наш організм необхідними поживними речовинами, сприяє підтримці здорової ваги, зміцнює імунну систему і знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Розуміння принципів здорового та раціонального харчування та їх впровадження у повсякденне життя є важливим кроком до тривалого і якісного життя.
Read moreЗапашна спеція, яку можна додати до улюбленої страви, щоб зробити її апетитнішою. Мускатний горіх походить із насіння дерева Myristica fragrans. Індонезія виробляє більшу частину світового мускатного горіха. Ця спеція може бути корисною для людей із серцевими захворюваннями або високим рівнем цукру в крові.
Read moreБразильські горіхи походять із тропічних лісів Амазонки, мають форму, схожу на квасолю, з твердою зовнішньою оболонкою і вершковим, маслянистим насінням всередині. Вони не лише великі та багаті на поживні речовини, але й містять багато селену, завдяки складному ґрунту Амазонки. Щоб дізнати ще більше переваг бразильського горіха для вашого здоров’я — читайте далі.
Read moreЯкщо особа не дихає, слід перевірити пульс упродовж 10 секунд. Якщо пульсу немає, треба негайно розпочати кардіо-легеневу реанімацію.
Read moreКомбуча — це газований ферментований напій, який зазвичай готують із зеленого або чорного чаю. В народі це також називають напоєм виготовленого з “чайного гриба", хоча насправді комбуча не місить грибів. "Гриб" насправді є симбіотичною колонією бактерій і дріжджів. Їх додавання до підсолодженого чаю запускає процес ферментації, під час якого створюються корисні бактерії та вітаміни групи В. Завдяки цьому комбуча вважається функціональним напоєм, тобто напоєм, який має додаткові інгредієнти для користі здоров’ю.
Read more