Вольюметрика – що це таке?
Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 1)
Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 2)
Дієта правильного харчування для жінок з типом тілобудови “груша”
Дієта правильного харчування для жінок з тілобудовою типу “яблуко”
Мюслі з малиною
Мюслі з малиною - це низькокалорійна страва, що дає тривале відчуття насиченості. Мюслі можна швидко приготувати зранку, а також взяти з собою на роботу.
Read moreКотлетки з лосося
Щоб схуднути та одночасно отримати з їжею омега 3 ненасичені жирні кислоти, спробуй цей простий рецепт лососевих котлет. Котлетки з лососем є смачним способом з’їсти залишки лосося, або застосувати консервовану рибу. До страви смакує легкий соус з кропом, чи соус тартар.
Read moreФрі з батату в духовці
Простий рецепт фрі з батату запеченого в духовці. Смачна страва є низькокалорійною, має лише 122 калорії ( ккал ), проте дає тривале відчуття насиченості.
Read moreКабачково-нутовий бургер з соусом тахіна
Смачний бургер з кабачків ( цукіні ), нуту під кунжутним соусом – тахіна має 373 калорії та містить необхідні білки, жири, вуглеводи та клітковину.
Read more