Лютий - це час, коли запаси мікронутрієнтів в організмі людини вичерпуються, її самопочуття погіршується, турбує постійна втома та часті вірусні інфекції. Для того, щоб запобігти такому стану потрібно підвищувати імунітет та відновлювати брак корисних речовин. Ось список продуктів, які допоможуть вам у цьому.

Кутя - це традиційна каша, приготована за спеціальним рецептом, яка подається на Святий Вечір. Яку користь приносить нам ця страва?

Що таке шрот і чому його так корисно використовувати як дієтичну добавку до раціону харчування.

Кожен, хто правильно харчується або хоче змінити свій раціон, знає, що висівки і клітковина дуже корисні і їх регулярно потрібно вживати в їжу.

Сало - продукт, без якого українці не уявляють свого раціону харчування. Вся правда про його вплив на організм.

Перлова крупа надзвичайно багата різноманітними вітамінами та мікроелементами, позитивно впливає на моторику шлунково-кишкового тракті, покращує розумову діяльність, а також є дієтичним продуктом, що допоможе вам підтримувати вагу.

Організм людини потребує постійного захисту, особливо в зимову пору року. Морози, холод, дощі, систематичні атаки вірусної інфекції істотно знижують захисні сили людського організму. А, як відомо, від стану імунної системи безпосередньо залежать всі показники здоров'я. Тому особливо важливо проводити заходи по зміцненню імунітету.

Морква, селера, петрушка, пастернак, буряк - який їхній вплив на організм та чому їх необхідно додавати до раціону харчування?