Фруктовий салат з лимонно-маковим дресінгом
Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Фруктовий салат з лимонно-маковим дресінгом

zymovyj_fruktovyj_salat_z_lymonno_makovym_dresinhom_1.jpg (132.25 Kb)

Свіжий, корисний, вітамінний фруктовий салат – саме те що треба, щоб наситити свій організм вітамінами в холодну погоду. Кольоровий салат - для підняття настрою.

Інгредієнти для лимонно-макового дресінгу:

  • 3 столові ложки свіжого лимонного соку.
  • 3 ст.л.
    цукру.
  • 1/3 склянки оливкової олії.
  • 3 столових ложки меду.
  • 2 чайні ложки насіння маку.

Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.

Інгрідієнти для фруктового салату:

  • 8 мандаринок, очищених і поділених часточками.
  • 4 яблука (2 яблука гала і 2 яблука груша).
  • 4 стиглих ківі очищених від шкірки і нарізаних кубиками.
  • 4 банани, очищені і нарізані кубиками.
  • 1 1/2 склянки гранатових зерен (приблизно 1 великий гранат).
zymovyj_fruktovyj_salat_z_lymonno_makovym_dresinhom_2.jpg (128.62 Kb)

Приготування лимонно-макового дресінгу:

Для приготування дресінгу у мисці або банці збиваємо блендером лимонний сік з цукром, поки цукор не розчиниться. Додаємо оливкову олію, олію і мед, і добре збиваємо блендером до однорідної консистенції. Додаємо мак в готовий дресінг і перемішуємо.

Приготування фруктового салату:

У салатниці перемішуємо разом всі підготовлені фрукти. Після того поливаємо салат зверху дресінгом і акуратно перемішуємо. Подавати відразу ж після приготування.

Смачного!

Не забудьте підписатися на Наш канал: