Шашлички можна готувати не тільки влітку на вогнищі, а й взимку - в духовці. Гарна святкова страв припаде до душі вам та вашим гостям. Шашлик з курки виходить ніжним і соковитим завдяки смачному соусу. Від такої страви ще ніхто не відмовився, підійде воно і до святкового столу!
Read moreВідвар вівса здатний навіть виводити важкі метали, звільняти організм від шлаків, налагодити діяльність шлунково-кишкового тракту, а також позитивно впливає на ниркову і серцеву діяльність. Даний вид очищення особливо рекомендують курцям, адже овес ще й виводить з організму нікотин. Плюс, відвар з вівса ще й неймовірно корисний напій, який насичує організм корисними мікроелементами і вітамінами.
Read moreВесна вже щосили стукає у двері, а настрій так собі? І відображення в дзеркалі не радує: зайва вага, тьмяне волосся, землистий колір обличчя? Дуже хочеться щосьтерміново зробити: знайти в інтернеті «супер-дієту», щоб терміново схуднути, або «попити вітаміни» за порадою настирливої реклами або «знаючих» подруг. А деякі йдуть ще далі - приступають до «генерального прибирання» після зими не тільки своєї квартири, але і свого організму від «шлаків і токсинів».
Read moreМедики та науковці постійно нас застерігають: холестерин закупорює судини, він - причина інфарктів та інсультів. Але з іншого боку, холестерин настільки важлива речовина, що організм сам його виробляє в кількості до двох грамів на добу. То де ж істина? Давайте розбиратися.
Read moreІмунітет - це те, від чого залежить опір організму атаці мікробів і вірусів. В кінці зими, на початку весни на тлі загальної нестачі вітамінів і відсутності належної кількості сонячного світла імунітет страждає і потребує зміцнення.
Read moreКраса і здоров'я нашої шкіри залежить від того, що ми їмо. Активний догляд за шкірою не принесе жодного результату, якщо не усунути першопричин. Солодощі та фаст-фуди треба замінити здоровою їжею, у свій раціон включити оливкову олію, молочні продукти, мигдаль, манго та авокадо.
Read moreМакарони і сир, шоколадне печиво, тістечка, смажена курка, морозиво - це лише мала частина тих продуктів, до яких ми звертаємось за розрадою, коли відчуваємо емоційне напруження, виснаження або перебуваємо у стані депресії. Ці продукти можуть змусити нас почувати себе краще лише протягом декількох хвилин, поки негативні настрої знову не примусять нас заглянути у холодильник. Тим не менше, є приголомшливі продукти, які реально заспокоюють, покращують настрій та створюють відчуття комфорту, тоді коли ми схильні до депресії, або вже під час боротьби з нею.
Read moreЧастенько у засобах масової інформації ми чуємо про здорове харчування, щось розказують лікарі, дієтологи, щось готують відомі кухарі, шпальти газет рясніють рецептами страв та навіть на прийомі у лікаря ми частенько зустрічаємось із виразом «час переходити на здорове харчування». Як же не заблукати у такій кількості інформації та не втратити інтересу до здорового харчування?
Read moreВолосся - зовнішнє відображення всіх процесів в організмі. Неправильне харчування, шкідливі звички, нестача вітамінів часто проявляються на стані та вигляді нашого волосся. Посічені кінчики, жирне волосся, лупа, випадання волосся - найтиповіші ознаки того що щось в організмі не так. Краса волосся дарує впевненість в красивій зовнішності та хороший настрій. Але що робити коли не все гаразд з волоссям? Коли воно недостатньо красиве?
Read moreНадворі зима. Як підживити свій організм без свіжих фруктів? Сухофрукти і ніяких таблеток! Сухофрукти зберігають всі корисні властивості свіжих фруктів. Таким чином у нас є можливість отримувати корисні речовини не тільки влітку, але й цілий рік. З'їдаючи по декілька сухофруктів (різних видів) щодня , ми покращуємо стан шкіри, волосся та нігтів. Сухофрукти - корисний продукт за умови, що їх не піддали потужній хімічній обробці, щоб продовжити термін придатності.
Read more