Фруктовий смузі
Фруктовий смузі – корисний, поживний і неймовірно смачний коктейль. Його можна готувати круглий рік, тому що для приготування підходять як свіжі, так і заморожені фрукти.
Read moreТушкована капуста з грибами
Тушити капусту можна скромно – на воді, олії, з додаванням грибів, квасолі та інших овочів. Страва готується достатньо швидко, тому її запросто можна приготувати до приходу чоловіка з роботи.
Read moreФруктовий салат з йогуртом
Варіантів рецептів фруктових салатів безліч: з йогуртом, вершками, морозивом, сметаною, медом. Фруктовий салат, мабуть, один з найбільш корисних десертів, адже це весь набір вітамінів в одній посудині.
Read moreХолодний суп Гаспачо
Перші страви – важлива частина нашого раціону. Та ще з дитинства у більшості з нас залишилась звичка оминати їх, а особливо влітку, коли зовсім не хочеться «лити» в себе гарячий супчик. Саме тому сьогодні приготуємо холодний, смачний та літній суп Гаспачо.
Read more8 корисних трав, які можна виростити вдома
Практично усі полюбляють зелень: петрушку, розмарин, орегано, кінзу, кому і що до смаку. Ми додаємо її до салатів, м'ясних страв, супів, тому, що знаємо, що зелень – не просто додає смаку, а додає нашому організму сил, завдяки великому списку своїх корисних властивостей. Для чого витрачати гроші, якщо дещо можна виростити самому?
Read moreМлинці зі шпинатом
Шпинат – чудовий природний барвник. Якщо додати його в тісто для млинців, то вони будуть красивими та смачними, а також отримають цікаве зелене забарвлення. Млинці зі шпинатом – гарно, смачно, а головне - корисно!
Read moreКабачковий крем-суп з рисом
З настанням літньої пори, організму хочеться чогось легенького, свіжого і, водночас, смачного та корисного. Однією з таких страв є крем-суп. Готується він швидко та містить багато вітамінів. Кабачковий крем-суп не лише смачний, а й низькокалорійний, на 100 г крем-супу припадає лише 57 ккал.
Read moreЧай Пуер: корисні властивості
Незважаючи на багатовікову історію чаю Пуер, популярності він набув зовсім недавно. Сьогодні його вважають одним з наймодніших напоїв. Його можна купити у багатьох спеціалізованих крамницях у вигляді звичного розсипного чаю чи у вигляді пресованих брекетів.
Read moreСалат з руколою та полуницями
Якщо поєднання м'яса, риби чи зелені з фруктами для вас не новинка, цей салат з легкістю може увійти в число улюблених. Рукола зі своїм пікантним гіркувато-горіховим смаком разом з кисло-солодкою полуницею створюють чудову смакову комбінацію.
Read moreСалат з тунцем та квасолею
Дуже смачний літній салат з тунцем, квасолею та помідорами чері. Заправити його можна, як у рецепті, лимонною заправкою або будь-якою іншою, яка вам до смаку.
Read more