Схуднути без шкоди для здоров’я

У пошуках ефективних способів боротьби із зайвою вагою, людство буквально збожеволіло. Інтернет наповнений «новітніми» і «ефективними» методами схуднення, а їх автори переконують нас у тому, що немає нічого простішого, ніж позбутися зайвих кілограмів за лічені дні, вдавшись до використання саме їх методики. Чи варто шукати легкі шляхи, уповати на чарівні пігулки або пробувати на собі чудодійні дієти? Як здобути стрункість і схуднути без шкоди для здоров'я? Питання залишається відкритим.

Read more

Фарширована скумбрія без кісточок

Соковите, ніжне, вміру жирне м’ясо скумбрії з апетитною сирною скоринкою стане смачною та красивою прикрасою вашого столу. А сирно-грибна начинка з яйцем надасть вашій страві особливого смаку. В рибі ви не знайдете жодної кісточки, що дасть вам можливість сповна насолодитися стравою не відволікаючись.

Read more

Суп-пюре з броколі

Суп-пюре з броколі готується з вівсянкою, яка надає супу цікаву текстуру. Вівсяні пластівці додаються в невеликій кількості і перетираються разом з усіма інгредієнтами, тому їх неможливо «ідентифікувати» в супі.

Read more

Вівсяно-бананове печиво без борошна

Простий у приготуванні, і що головне - дуже корисний рецепт. Це вівсяно-бананове печиво можна сміливо назвати "Печивом для здоров'я", тому що в ньому зібрано багато корисних інгредієнтів для нашого організму. Діткам це печиво теж дуже сподобається!

Read more

Салати з редьки

Всім відома редька - овоч досить поширений: дуже часто її можна зустріти на наших грядках або на полицях супермаркету.

Read more

Курячий шашличок в духовці

Шашлички можна готувати не тільки влітку на вогнищі, а й взимку - в духовці. Гарна святкова страв припаде до душі вам та вашим гостям. Шашлик з курки виходить ніжним і соковитим завдяки смачному соусу. Від такої страви ще ніхто не відмовився, підійде воно і до святкового столу!

Read more

Очищення організму відваром вівса

Відвар вівса здатний навіть виводити важкі метали, звільняти організм від шлаків, налагодити діяльність шлунково-кишкового тракту, а також позитивно впливає на ниркову і серцеву діяльність. Даний вид очищення особливо рекомендують курцям, адже овес ще й виводить з організму нікотин. Плюс, відвар з вівса ще й неймовірно корисний напій, який насичує організм корисними мікроелементами і вітамінами.

Read more

П’ять кроків до очищення організму

Весна вже щосили стукає у двері, а настрій так собі? І відображення в дзеркалі не радує: зайва вага, тьмяне волосся, землистий колір обличчя? Дуже хочеться щосьтерміново зробити: знайти в інтернеті «супер-дієту», щоб терміново схуднути, або «попити вітаміни» за порадою настирливої реклами або «знаючих» подруг. А деякі йдуть ще далі - приступають до «генерального прибирання» після зими не тільки своєї квартири, але і свого організму від «шлаків і токсинів».

Read more

Що таке холестерин, Та з чим його їдять

Медики та науковці постійно нас застерігають: холестерин закупорює судини, він - причина інфарктів та інсультів. Але з іншого боку, холестерин настільки важлива речовина, що організм сам його виробляє в кількості до двох грамів на добу. То де ж істина? Давайте розбиратися.

Read more

Топ-15 корисних продуктів проти авітамінозу

Імунітет - це те, від чого залежить опір організму атаці мікробів і вірусів. В кінці зими, на початку весни на тлі загальної нестачі вітамінів і відсутності належної кількості сонячного світла імунітет страждає і потребує зміцнення.

Read more