Часто для перекусу рекомендують вживати цільнозернові хлібці. Щоб додати їм смаку, можна приготувати смачний, корисний та ніжний паштет з курячої печінки. Багатьом відомо те, що печінка має своєрідний гіркуватий присмак, та є два "секретні" продукти, які здатні усунути його.

Одним з основних продуктів у нашому раціоні є куряче м’ясо. Щоб «курячі» страви не приїдалися і приносили задоволення, можна готувати їх різноманітними способами. Сьогодні ми поговоримо про смачну запіканку, яку можна приготувати з курки.

Смачна паста зі шпинатом та артишоком, яку можна дуже швидко приготувати за 20 хвилин. Страва відповідає правилам здорового харчування, містить велику кількість клітковини, вітамінів та мінералів.

Яйця в перці з авокадо та гострим соусом ( сальса ) – це корисний сніданок, що легко приготувати. Страва є низькокалорійною, має лише 285 калорій ( ккал ).

Суп каррі з солодкою картоплею, арахісом, кокосовим молоком та квасолею є низькалорійною стравою, що дає тривале відчуття насиченості, та відповідає критеріям здорового харчування.