Суп каррі з солодкою картоплею, арахісом, кокосовим молоком та квасолею є низькалорійною стравою, що дає тривале відчуття насиченості, та відповідає критеріям здорового харчування.

Корисний та незвичайний обід можна приготувати за 20 хвилин - равіолі зі шпинатом смак яких стане вишуканим за рахунок артишоків, кедрових горішків, в’ялених томатів і маслин. Равіолі з шпинатом та артишоком дадуть тривале відчуття насиченості, оскільки містять велику кількість клітковини, складних вуглеводів, жирів.

Рецепт курячого салату з арахісовим соусом повинен вразити й дорослих й дітей. Страву легко приготувати. Салат можна взяти на роботу чи до школи. Страва містить багато корисних та поживних речовин, що відповідає правилам здорового харчування та підходить, навіть, вагітних жінкам.