Такий корисний та важливий сніданок
Не кожен може і хоче снідати вранці. Найчастіше на сніданок просто не вистачає часу. Відмовляючи собі в сніданку, ми позбавляємо організм безлічі корисних речовин.
Read moreЗбірна каша в горщику
Популярність каш безперечна: в тому чи іншому вигляді страви з крупи присутні в кухні всіх народів світу. Вже кілька століть каша - кращий сніданок для всіх, від дітей до старих. Дієтологи рекомендують вживати кашу щодня.
Read moreТоп-6 напоїв для схуднення та очищення організму
Якщо Ви бажаєте підняти тонус організму, збільшити розумову діяльність, омолодити себе чи просто добре почуватися, рекомендують зробити детоксикацію організму.
Read moreЗдорове харчування – це дешево
Побутує думка, що здорове і правильне харчування – це дорога річ, яку можуть дозволити тільки забезпечені люди. Таке враження є хибним, бо навіть із середньою зарплатнею можна харчуватися здоровою і корисною їжею.
Read moreБуряковий салат з сиром та перепелиними яйцями
Буряковий салат має безліч варіантів приготування, причому як із сирого, так і вареного буряка. Буряк - доступний, дешевий і корисний овоч і тому дуже популярний в нашій країні. Навіть порізаний на шматочки або потертий відварений буряк цілком може замінити собою салат.
Read moreМедово-вівсяний пиріг
Не потрібно виключати солодкі вироби з свого раціону, адже є безліч рецептів тістечок, тортів, кексів, морозива, котрі є низькокалорійними або навіть дієтичними. Одним з таких корисних та смачних десертів є медово-вівсяний тпиріг.
Read moreЯєчня “Капрезе” на сніданок
Корисний сніданок – це перший крок до оздоровлення організму. Хочеться, щоб сніданок був не лише корисним, а й смачним і займав якнайменше часу на приготування.
Read moreСалат з пшона з перцем та зеленню
Пшенична крупа – це корисний, поживний та дієтичний продукт, який цілком відповідає вимогам правильного харчування. Своїми корисними властивостями пшоно славиться здавна, та окрім смачних і корисних каш з пшона готують запіканки, печиво та салати.
Read moreСалат з листя салату і сиру “Рокфор”
Салат - свіжий, соковитий продукт, який може використовуватися як інгредієнт для вашої страви або як апетитний декор. Кулінари на листочок салату можуть викладати порцію тієї чи іншої страви, прикрашати салатом блюдо з закусками або бутербродами.
Read moreПринципи роздільного харчування
На початку 20 ст. у США стало популярним роздільне харчування. Головний принцип – це проста їжа і правильне поєднання продуктів. Цей спосіб вживання їжі знову стає модним, особливо між голлівудськими зірками. Принципи роздільного харчування були відомі ще у Древньому Римі. Уже тоді лікарі говорили про непоєднуваність деяких продуктів між собою. Особливо вони приділяли увагу жирним, соленим, солодким і мучним продуктам.
Read more