ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Чи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагу
Дієта здорового сну – чи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб менше їсти.
Read more
Правила схуднення, які працюють: корисні харчові звички
Для того, щоб схуднути, необхідно не лише вживати «правильні» продукти, а й розуміти, коли саме та як їх їсти. Отримувати необхідну добову норму білків, жирів, вуглеводів і вітамінів – важливо. Але не менш важливо поповнювати їх запаси в такий спосіб, щоб організм не виснажувався, але водночас не накопичував запаси, а витрачав накопичене раніше й залишався здоровим.
Read more
Їжа і щастя стати батьками. Як харчуватись для покращення фертильності
Дослідження показують, що у багатьох випадках перегляд щоденного раціону та впровадження нових харчових звичок можуть давати позитивний вплив на плідність та ефективно доповнювати власне медичні втручання.
Read moreПро Здоров’я
Дієти
Меню на 7 днів, щоб схуднути, 1800 калорій щоденно
Якщо твоя мета схуднути, тоді в нагоді стане тижневе меню. Цей план розраховано так, щоб ти отримувала 1800 калорій щоденно, необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, мікроелементів, при тому відчувала смак та задоволення від їжі.
